Beweging en chemotherapie: doen!

Beweging tijdens chemotherapie🏊🏽🧘🏻‍♀️🚴🏼‍♂️👬

“Uit onderzoek bij volwassenen met de meest voorkomende kankersoorten is gebleken dat mensen die lichamelijk actief blijven tijdens de chemotherapie daar voordelige effecten van ervaren tijdens en na het afronden van de chemotherapie. Het effect is het grootst bij mensen die onder begeleiding trainen.

Patiënten die deelnemen aan fysieke training blijken de chemotherapie beter te kunnen verdragen, hebben een kleiner risico op voortijdig stoppen of bijstellen van de chemotherapie en zijn sneller weer aan het werk. Bovendien ervaren ze minder last van de vermoeidheid.” Bron:

https://lnkd.in/esQp-Bms

Sinds ik in juli 2021 de diagnose borstkanker kreeg, wist ik: blijf zoveel mogelijk in beweging  Berit, binnen je mogelijkheden. Ik sloot me aan bij een speciale 🏊‍♀️ zwemgroep; letterlijk en figuurlijk een warm bad! 

Een operatie beperkte mijn mogelijkheden, en nu de 5 maanden durende chemotherapie ook. Zwemmen mag weer na de kuren. Maar de groep vergeet mij niet, hoe bijzonder is dat?!🙏❤️Ondertussen wandel ik wat af. 

Vanmorgen kreeg ik de 7e wekelijkse Paclitaxel kuur (van de 12). Voor het eerst ging ik op de hometrainer. Zo gaaf dat dit mogelijk is in het Rijnstate ziekenhuis. Al fietsend door Istanbul raakte ik met de buurvrouw en haar partner in gesprek. Nog maar kort de diagnose borstkanker, ongeneeslijk gekregen😔. Wat een shock. 

Ik kon haar vertellen over https://www.kanker.nl/; een betrouwbare bron van informatie, ervaringen van lotgenoten en hulp en ondersteuning . Ze was blij met de tip. Het contact met lotgenoten ervaar ik zelf als helend. Zo dankbaar dat ik ambassadeur mag zijn voor Stichting kanker.nl ! 

Het is heel fijn om de veerkracht van mijn lijf te voelen, na alles wat het heeft doorstaan. De AC-kuren waren een soort directe knock-out, met herstel daarna; mijn slijmvliezen die ontstoken raakten, een intens ziek zijn zoals niet eerder gevoeld. Zo zo zwak was ik, echt overleven. 

Deze kuren zijn anders, meer een soort vals plat. De laatste loodjes wegen nu het zwaarst. Maar ik ga ervoor! Mijn doel? Zoveel mogelijk herstellen fysiek en mentaal, en dan eind augustus eindelijk reïntegreren.👊🏼🙏🍀 Vincent van Gogh voor geestelijke gezondheidszorg: I will be back👊🏼. Ik mis mijn lieve collega’s en cliënten!

Maar nu, direct na de chemokuur, voel ik dat mijn lijf rust nodig heeft. Herstel-tijd. Van al die toegediende stoffen vallen nu mijn ogen dicht. Ik heb geleerd hoe belangrijk het is om deze behoefte niet te negeren, dus: welterusten😴 en tot mijn volgende vlog!

zonnige groet, Berit