Wist je dat... Muziek helpt om emoties te verwerken!

Wist je dat...

Muziek helpt om emoties te verwerken!

Doe je ogen dicht of gebruik een hoofd/koptelefoon, om het dieper te ervaren. Luister wat het doet met je gevoelens.
Het heeft invloed op je lichaam - geeft energie - vermindert pijn -verlaagt stress.
Vrolijke muziek kan je oppeppen, met rustige/piano muziek kun je diepe gevoelens doorvoelen.
Muziek stimuleert de aanmaak van dopamine en oxytocine die bijdragen aan je geluksgevoel.

Gevoelens kun je met muziek oproepen: kalmeren - slaapliedje voor baby's, rocknummer - stress ontladen, melancholisch liedje -verdriet verwerken etc.
Gebruik je intuïtie, welk soort muziek je nodig hebt om bepaalde gevoelens te verwerken.
Muziek stelt je in staat om te communiceren, beter te uiten, verbanden te leggen, geeft je inspiratie.
Verlicht pijn en angst d.m.v. productie van serotonine (gelukshormoon) en dopamine (plezier hormoon).

Kalmeert Alzheimer patiënten.
Muziek stimuleert je lichaam en verspreid zich over de hersenen.
Het schud bepaalde delen van het geheugen wakker. Geneest de ziekte niet maar roept herinneringen op en kunnen ze zichzelf even zijn. Het effect stopt zodra het lied eindigt.

Het helpt depressies verminderen, je perceptie van de negatieve dingen veranderen.
Chronische pijn, brengt veranderingen in je lichaam (kan je verteringsproces vertragen waardoor je maagproblemen krijgt)

Fysieke symptomen worden niet meteen aan mentale problemen gelinkt (hoofdpijn, rugpijn, spierpijn en gewrichtspijn, pijn in de borst, misselijk voelen, diarree, geconstipeerd raken, uitputting en vermoeidheid, slaapproblemen, verandering in eetlust en gewicht, duizeligheid etc.)

Geniet intens van muziek en voel wat het met je doet!

Bron: https://www.gezondheid.be/artikel/muziek

MUZIEK

Gevoelens stromen boven
Laat ze maar komen
Verbergen geeft pijn
Ze mogen er zijn

Muziek brengt je daar
Geven herinneringen
al zijn het maar een paar
Raken je diep van binnen
Leren jezelf beminnen

Gedachten veranderen kost tijd
Nodig zodat je beter gedijt
Goed voor lichaam en geest
Loslaten wat is geweest

NU is er maar even
Verleden en Heden verweven
Weet verder te gaan
Niet te lang blijven stilstaan

Gina