Wim Hof

Lieve allemaal,

Ik moet iets met jullie delen. Ik heb enorm veel baat bij de Wim Hof Methode. Voornamelijk voor wat betreft mijn weerstand. De medicijnen die ik tot nu toe kreeg (anti-hormoon plus Ribociclib en daarna Everolimus) zorgden ervoor dat mijn weerstand een flinke knauw kreeg. Volgens het lijstje moet de waarde tussen de 4 en de 11 zijn, maar de mijne kwamen amper boven de 1. En die 1 was heilig, want zolang de waarde onder de 1 was kon ik niet door met de medicijnen en moest ik een (extra) rustweek inlassen. Ik heb mijn arts gevraagd of ik er zelf  wat aan kon doen om dit te verbeteren. Haar antwoord was: gezond en gevarieerd eten, that's all.

Toen hoorde ik een podcast met Wim Hof (The Iceman). Ik had al vaker van hem gehoord, maar in deze uitzending werd ook melding gemaakt van een kankerpatiënt die door deze methode haar weerstand omhoog gekregen had. En daardoor haar behandeling kon voortzetten. Dat trok mijn aandacht. Mijn bloed wordt maandelijks gecontroleerd, dus ik zou zelf kunnen zien of het voor mij zou helpen. Het zaadje was geplant!

Ik ben begonnen met koud afdouchen. Eerst warm, dan een halve minuut (of langer) onder de koude straal. Brrrrr, dat was wennen. Maar ik wist waarvoor ik het deed en wat voelde ik me sterk! De eerste controle was na 2 weken "Hoffen". Het viel me tegen; de waarde van de leukocyten was 1,4 (startwaarde van de maand ervoor was 1,2). Goed, maar niet het wauw-effect wat ik gehoopt had. Toch doorgegaan, eigenlijk ook omdat ik het gewoon fijn vond die koude douches!

Ik woon op Mallorca, en al midden vorig jaar hadden we besloten een zwembad in de tuin te maken. Het heeft al met al tot begin januari van dit jaar geduurd voordat het zwembad klaar was. En geloof het of niet, op Mallorca kan het in de winter best fris zijn. Ik schat de watertemperatuur in januari op een graad of 8... Dussssss ideaal voor mijn missie! De eerste "duik" was f*cking freezing cold, maar ooooh wat een heerlijk gevoel dat ik dat kon!

De ene dag douch ik koud, de andere stap ik 's morgens vroeg in het zwembad. Dat is nu eigenlijk iets te "warm" aan het worden (ca. 15 graden), maar nog steeds heerlijk. Mijn weerstand-waardes liepen iedere maand gestaag op. Vorige maand was de waarde 3,2, ook vandaag wederom 3,2. Ik weet niet of het hoger gaat worden, maakt ook niet uit. 3,2 is helemaal prima voor iemand met mijn medicatie, dus ik ben super tevreden.
Ik heb het ook aan mijn arts gemeld, maar hij benadert het puur wetenschappelijk en zegt dat er zoveel factoren meespelen dat niet is aan te tonen of dit daadwerkelijk door de koudetherapie komt. Hij zal wel denken: die gekke Hollandse! 

Ben benieuwd of er meer "Hoffers" met positieve ervaringen zijn!

Groetjes, Simone