Niet bij de pakken neerzitten......
Niet bij de pakken neer zitten...even leek het er op dat ik dat zou doen maar ik geloof dat ik dat met een gerust hart een time-out mag noemen. Even een pas op de plaats en die had ik heel hard nodig. Nu is het weer tijd om iets op te starten.
De grootste problemen waar ik tegen aan loop in het dagelijks leven zijn mijn vermoeidheid en mijn concentratie (oké, de lekkages zijn ook niet misselijk maar dat is van een andere orde). Zeker die concentratie.....dat is wel iets naars. Beide dochters gaven ook al eens aan dat ze daar regelmatig tegen aanlopen en mij daar erg in veranderd vinden. Geen verwijten van hun kant maar soms toch een teleurstelling met begrip voor mijn situatie. Ik wordt daar verdrietig van en wil er weer graag meer voor hun zijn.
Deze week was ik bij mijn chiropractor waar ik al jaren en jaren loop i.v.m. RSI-klachten. Mijn nek moet echt onder behandeling blijven anders gaat het na een paar maanden weer opspelen en krijg ik steeds meer klachten. Ook bij mijn motorongeluk in 2009 heeft deze chiropractor veel voor mij kunnen doen. Ik weet dat de praktijk heel breed georiënteerd is, hij heeft o.a. ook neurologie gestudeerd en daarnaast nog heel wat studies gevolgd. Ik dacht dus bij dat bezoek: kom, ik leg mijn problemen eens bij hem meer, misschien weet hij iets.
Om een lang verhaal kort te maken (daar hou ik wel van) ben ik gisteren voor een oogtest geweest, een test, waarbij je een soort bril op krijgt die gekoppeld is aan een computer en vervolgens moet je steeds een oplichtende stip volgen; van links naar rechts en vice versa en van boven naar benden. De snelheid en accuraatheid waarmee je dit doet wordt als een grafiek op de computer getoond. Ook kreeg ik nog een apparaat op mijn hoofd dat een laserpuntje op de muur projecteerde en dat puntje moest ik ook weer volgen.
Vandaag heb ik een TOVA-test ( https://en.wikipedia.org/wiki/Test_of_Variables_of_Attention )gedaan. Kortweg gezegd een test om je concentratie te meten. Deze test wordt veel gebruikt bij het bepalen of een kind (of volwassene) ADHD heeft.
Bij beiden testen scoorde in beneden niveau. Ik zou liegen als ik zei dat ik erg verbaasd was ;). Met name mijn linkerhersenhelft is trager en mijn ogen hebben moeite met focussen wat ik zelf in het dagelijks leven niet merk maar wat wel voor een stukje vermoeidheid kan zorgen. Er moet nog een behandel plan gemaakt worden maar ik heb al wel huiswerk meegekregen om de linkerhersenhelft te trainen. 3-4 x daags moet ik hier een oefening voor doen. Vanuit de praktijk is er een bestandje naar mij gemaild wat ik gedownload heb en per sessie kost het me ongeveer een kwartier.
Ook is voeding ter sprake gekomen maar daar wordt al zoveel over geschreven en ik denk dat de meesten die dit lezen wel weten dat gezonde voeding onontbeerlijk is voor een gezonde geest en een gezond lichaam.
Of het helpt, ik weet het nog niet. Ik zal de komende tijd zeer regelmatig de praktijk moeten bezoeken en trouw mijn oefeningen moeten doen maar het geeft sowieso al een goed gevoel weer ergens actief mee bezig te zijn. Ik ben vastberaden om hier een succes van te maken. Ik hou jullie op de hoogte!
De grootste problemen waar ik tegen aan loop in het dagelijks leven zijn mijn vermoeidheid en mijn concentratie (oké, de lekkages zijn ook niet misselijk maar dat is van een andere orde). Zeker die concentratie.....dat is wel iets naars. Beide dochters gaven ook al eens aan dat ze daar regelmatig tegen aanlopen en mij daar erg in veranderd vinden. Geen verwijten van hun kant maar soms toch een teleurstelling met begrip voor mijn situatie. Ik wordt daar verdrietig van en wil er weer graag meer voor hun zijn.
Deze week was ik bij mijn chiropractor waar ik al jaren en jaren loop i.v.m. RSI-klachten. Mijn nek moet echt onder behandeling blijven anders gaat het na een paar maanden weer opspelen en krijg ik steeds meer klachten. Ook bij mijn motorongeluk in 2009 heeft deze chiropractor veel voor mij kunnen doen. Ik weet dat de praktijk heel breed georiënteerd is, hij heeft o.a. ook neurologie gestudeerd en daarnaast nog heel wat studies gevolgd. Ik dacht dus bij dat bezoek: kom, ik leg mijn problemen eens bij hem meer, misschien weet hij iets.
Om een lang verhaal kort te maken (daar hou ik wel van) ben ik gisteren voor een oogtest geweest, een test, waarbij je een soort bril op krijgt die gekoppeld is aan een computer en vervolgens moet je steeds een oplichtende stip volgen; van links naar rechts en vice versa en van boven naar benden. De snelheid en accuraatheid waarmee je dit doet wordt als een grafiek op de computer getoond. Ook kreeg ik nog een apparaat op mijn hoofd dat een laserpuntje op de muur projecteerde en dat puntje moest ik ook weer volgen.
Vandaag heb ik een TOVA-test ( https://en.wikipedia.org/wiki/Test_of_Variables_of_Attention )gedaan. Kortweg gezegd een test om je concentratie te meten. Deze test wordt veel gebruikt bij het bepalen of een kind (of volwassene) ADHD heeft.
Bij beiden testen scoorde in beneden niveau. Ik zou liegen als ik zei dat ik erg verbaasd was ;). Met name mijn linkerhersenhelft is trager en mijn ogen hebben moeite met focussen wat ik zelf in het dagelijks leven niet merk maar wat wel voor een stukje vermoeidheid kan zorgen. Er moet nog een behandel plan gemaakt worden maar ik heb al wel huiswerk meegekregen om de linkerhersenhelft te trainen. 3-4 x daags moet ik hier een oefening voor doen. Vanuit de praktijk is er een bestandje naar mij gemaild wat ik gedownload heb en per sessie kost het me ongeveer een kwartier.
Ook is voeding ter sprake gekomen maar daar wordt al zoveel over geschreven en ik denk dat de meesten die dit lezen wel weten dat gezonde voeding onontbeerlijk is voor een gezonde geest en een gezond lichaam.
Of het helpt, ik weet het nog niet. Ik zal de komende tijd zeer regelmatig de praktijk moeten bezoeken en trouw mijn oefeningen moeten doen maar het geeft sowieso al een goed gevoel weer ergens actief mee bezig te zijn. Ik ben vastberaden om hier een succes van te maken. Ik hou jullie op de hoogte!
6 reacties