Werk aan de winkel.

Ruim 2 maanden verder sinds mijn laatste blog. 16 november is Jilles 65 jaar geworden dit hebben wij 2x gevierd 1 x in de sportschool en 1x bij 1 van onze favoriete restaurants met een heerlijk lunch bij de haard.

 Jilles heeft op 22 november bloed laten prikken en heeft op 23 november nieuwe pet psma scan gehad. 29 november gesprek gehad met oncoloog scan vertoond 1 lymfeklier boven bekken die iets in grote (van 3 mm naar 5mm) is toegenomen. Daarnaast vertoond de prostaat wel meer activiteit en deze neemt een omvang toe. PSA loopt nog steeds op is in 2 maanden van 2,18 naar 2,94 gestegen. Niet echt verontrustend maar was begin dit jaar 0,33. De rest van de uitzaaiingen liggen heerlijk in winterslaap. Houden zo.

Goed gesprek met haar gehad wat een lief mens is dit toch zo empathisch en zo duidelijk in haar uitleg. Ze twijfelt wel of niet al beginnen met abiraterone met prednison . Jilles heeft naast de gebruikelijk bijwerkingen van de hormoontherapie alleen last van lage rug klachten. In de wervel onderin de rug de L5 zit een uitzaaiing echter deze is niet actief. In goed overleg besloten om bloedprikken op 9 januari te doen gevolgd door overleg op 10 januari. Ze gaat er korter op zitten normaal kreeg Jilles elke 3 maanden bloedprikken maar ze wil geen enkel risico nemen.

7 november j.l. zijn wij met zijn tweeën begonnen met krachttraining op een sportschool met een welness erin. Ik ben begonnen met het werken aan mijzelf . Ik ben geen sporter zoals Jil is heel vroeger eind jaren 80 heb ik nog wel eens hardgelopen 10 km. Ik heb wel veel gelopen toen in nog in het arbeidsproces zat. Ik liep naar mijn zaak 7 km heen en terug. Begin 2019 heb ik de diagnose lichte tot middel zware artrose in handen ,knieën en heup gekregen.

Na de diagnose van Jilles heb ik mijzelf behoorlijk te goed gedaan aan alle lekkers waar veel calorieën in zaten. Gevolg is natuurlijk dat ik inmiddels ruim 11 kilo ben aangekomen en dat merk ik natuurlijk aan mijn gewrichten. Dus actie. Ook mijn eetpatroon aangepast. Naast krachttraining beschikt de sportschool ook over een welness en zwembad. Dus zwemmen wij zitten nu op 20 baantjes. Jilles merkt duidelijk verbetering met zijn rug. Ik merk ook duidelijk verschil met mijn klachten deze zijn beduidend minder. Ook is mijn gewicht met 6 kilo afgenomen.

Leuke bijkomstigheid is dat er ook 2 sauna’s een stoombad, dompelbad en natuurlijk het zwembad in deze sportschool zitten. Ook voor de innerlijke mens wordt hier goed verzorgd met  en een heerlijk gezonde catering waar wij lunchen . Wij gaan 3x in de week kracht training doen waarvan dus 2x met welness en zwemmen. Heerlijk genieten voor ons.

Met de Kerst houden wij ons iets in geen voorafjes en geen nagerechten. Ik zal ook wat minder opscheppen maar er staan wel lekker dingen op de planning beter iets dan niets in mijn geval. Jilles fietst het er wel weer af dus die kan hetgeen ik laat liggen erbij nemen.

Ik wens iedereen fijne dagen en een sportief en gezond 2024 toe.

groetjes Karin