Sporten en bewegen tijdens en na de behandelingen
Er zijn veel programma's rondom bewegen en kanker. O.a.:
- CytoFys: trainen tijdens chemo
- OncoFys: trainen na chemo
- Herstel & Balans: trainen na alle behandelingen
- Leven in Balans: trainen in de palliatieve fase
- ACaRe: revalidatieprogramma op maat
- Oncomove: tijdens de behandelingen ter voorkoming van vermoeidheid en conditieverlies
- Fitbijkanker: ondersteuning bij het leren omgaan met kanker
- Tegenkracht: begeleiding om alle behandelingen zo goed mogelijk te doorstaan
Dit alles heel in het kort.Waarschijnlijk zijn er best nog meer programma's maar die ken ik niet.
In beweging blijven is vaak ook: even die drempel over, iedere beweging is altijd nog beter dan géén beweging.
Wie te lang nadenkt voor hij een stap zet, staat zijn hele leven op één been.....!
Als je erg moe en ziek bent kun je misschien toch proberen om even te gaan kijken want ook gezelligheid en lotgenotencontact is belangrijk tijdens en na de behandeling.
Daarbij brengt sport ook afleiding en motivatie, je herstelt sneller en wordt zowel fysiek als mentaal sterker.
Doe jij ook een van bovenstaande programma's en heb jij er baat bij?
4 reacties
Vooral bij de lichaamsoefening heb ik veel baat, na een gewenningsperiode van twee à drie weken merkte ik direct al een verbetering in kracht en conditie. Er wordt groepsgewijs aan diverse oefeningen in de zaal gewerkt, spel, fitnessapparaten, zwemmen en aquagym.
Verder wordt er onder begeleiding van een maatschappelijk werker in themabijeenkomsten psycho-educatief ingegaan op de zaken waarmee je te maken krijgt als je kanker hebt.
Momenteel ben ik nog bezig, maar ik kan nu al zeggen dat ik er echt iets aan heb en het me helpt om mijn leven weer op de rails te krijgen.
Herstel & Balans is echt een goed revalidatieprogramma.
Wat mooi dat het programma je goed bevalt.
Ik heb ook Herstel & Balans gedaan en merkte ook vlug dat mijn conditie beter werd.
Ook de gesprekken hebben me destijds goed gedaan.
Heel veel succes met de trainingen en fijn dat je je leven weer op de rails krijgt.
Groeten Poem.
ik doe (nog) geen van de bovenstaande programma's maar sport wel in een sportschool. Hier heb ik mede door een goed intake-gesprek een goede instructeur toegewezen gekregen die erg begaan en mede geïnteresseerd is in de ziekte en een kort lijntje houd met de fysiotherapeut.
De reden dat ik geen van de programma's doe is omdat ik me (nog) niet echt patiënt voel. Ik ben nog in afwachting van een behandelplan en een operatie. Ik probeer er ondanks alle lichamelijke klachten door de pijn wel een zo goed mogelijke conditie en kracht op te bouwen dat ik met zo optimaal mogelijke conditie de operatie en herstel in ga. Ik denk dat dat ook iets belangrijks is.
Fijn voor je dat je een goede instructeur hebt gekregen die interesse toont en een goed contact met je fysiotherapeut heeft.Hopelijk hoef je niet erg lang meer te wachten op je behandelplan en operatie.Heel goed van je dat je ondanks de pijn toch probeert om lichamelijk goed in conditie te blijven. Hier heb je tijdens en na de behandelingen alleen maar profijt van.Als het mogelijk is ivm je enkel is het belangrijk om ook tijdens de behandelingen toch te proberen om wat te blijven sporten. Het geeft je in ieder geval afleiding en motivatie om door te gaan. Hoop echt voor je dat je zo positief kunt blijven, mijn complimenten daarvoor.Heel graag wil ik je veel sterkte wensen met je enkel.Laat eens weten hoe het verder met je gaat en schroom niet om hulp te vragen als je die nodig hebt.
Groeten Poem.