tegengaan gewichtstoename
Mijn vrouw heeft 1, 5 jaar geleden borstkanker gehad. Is geopereerd, bestraald, chemotherapie en slikt nu hormonenpillen. Sinds het slikken van de pillen is haar gewicht fllink toegenomen. Iets waar ze erg mee zit en dat ze graag weg wil werken, zover dat mogelijk is. Hebben mensen nog tips of dingen waar men zelf baat bij heeft.
Meer over Borstkanker
Meer over Borstkanker
10 reacties
Sinds begin februari jl ben ook ik gestartt met het slikken van hormoontabletten. Van heel veel dames had ik gehoord dat de kilo's er aan vlogen. Ik ben dan ook gelijk begonnen met de Weight Watchers. Inmiddels is er 5 kilo af. En bewegen is ook heel goed. Misschien dat je vrouw mee kan doen met het programma oncologische revalidate, voorheen Herstel en Balans.
Oncologische revalidatie zit in de basisverzekering en wordt dus volledig vergoed. Er is wel een verwijzing van specialist of huisarts nodig.
Misschien heb je hier iets aan?
hartelijke groet van Ien
Het meer bewegen heeft veel voordelen, het is goed voor je lijf en je mind, lekker buiten zijn. Het voorkomt dat je erg stijf wordt, als je door de start zit gaat het weer soepel. Ik voel me nu net zo'n diesel, het kost even moeite om op gang te komen, maar als ik op gang ben ben ik niet meer te stoppen.
Het bewust eten heeft ook zijn voordelen, je gaat je beter voelen omdat je gezonde voeding tot je neemt en geen last van "schuldig voelen" na het eten van verkeerde voeding. Het fitter zijn geeft je dan weer een boost om meer te gaan bewegen, waardoor je stofwisseling weer beter wordt.
Maar, het blijft een probleem. Ik gebruik nu 1 jaar tamoxifen en ben 5 kg aangekomen, vooral in het najaar ging het snel. Dat ondanks goede voeding en veel bewegen. Daar baal ik van, want het voelt echt als te veel, maar ik bedenk me ook dat ik meer had kunnen aankomen als ik niet het leefpatroon zou volgen dat ik nu heb. Dus, dan ga ik maar weer een rondje boulevard doen :)
Als het gewicht echt een probleem wordt zou ik je wel adviseren om hulp te zoeken, bespreek het met je arts, die kan eventueel een diëtist inschakelen, of iets in de medicatie aanpassen.
Kan me erg goed voorstellen dat je vrouw het erg naar vindt dat ze door de pillen nogal wat aan is gekomen en die kilo's weer weg wil hebben.
Mijn advies is om op een verantwoorde manier af te vallen, bij voorkeur onder begeleiding van een diëtist en/of fysiotherapeut.
De belangrijkste onderdelen om verantwoord af te vallen zijn meer bewegen en minder eten.
Om meer in beweging te zijn is uit eigen ervaring het programma van Herstel & Balans erg goed. En zeker ook de gesprekken die je daar met lotgenoten hebt kunnen erg waardevol zijn.
Hetstel & Balans bestaat nog tot en met 2015 en wordt vergoed uit de aanvullende verzekering. (Deze informatie heb ik van mijn zorgverzekeraar en van het secretariaat van Herstel & Balans). Wel even bij de behandelaar daar een verwijsbrief voor vragen.
Ik wens jouw vrouw en jou erg veel sterkte en hartelijke groeten,
Poem
Graag gedaan. Veel mensen hebben inderdaad te kampen met dit probleem. Heel fijn voor je vrouw dat Herstel & Balans haar zo goed heeft gedaan. En als je dan niet meer die stok achter de deur hebt is het moeilijk om de discipline op te brengen om goed in beweging te blijven.
Als je af wilt vallen is het belangrijk dat je meer beweegt en minder eet. Op die manier zal je lichaam op zoek gaan naar andere vormen van brandstof en vet gaan verbranden.Probeer ook om veel groenten, fruit, volkorenproducten en peulvruchten te eten. Deze voedingsstoffen geven een verzadigd gevoel en bevatten weinig calorieën en vet.
Extra lichaamsbeweging kan ervoor zorgen dat je je energieker voelt en daardoor minder vlug gaat eten.Ik wens jullie veel fietsplezier en lekker buiten zijn is sowieso een goede afleiding.
Hartelijke groeten,Poem
Ik word inderdaad gek van de hormonen. Eerst alleen tamoxifen, zoladex erbij en nu, omdat ik zo’n last had van de tamoxifen, overgegaan op anastrozol. Intussen dodelijk vermoeid, pijn in mijn ledematen en zeker 10 kilo aangekomen. Omdat ik zo moe ben kom ik snel in een verval van niet bewegen e.d. . Niet te doen en ik weet inmiddels ook niet meer wat te doen
Hoi Foxeris,
Ik zie dat je op dit topic hebt gereageerd, was zelf ook op zoek naar iets, maar dit is al een topic uit 2015. Misschien kan je een nieuw topic beginnen wanneer je tips , hulp etc wilt ?
Ik slik zelf ook anastrozol en ook aangekomen helaas... en veel last van andere bijwerkingen. Sterkte !!!
Lieve lotgenoot,
Oh die hormonen…. Wat je schrijft herken ik zo. Niet te doen hé.
Tamoxifen leidde tot hevige klachten waaronder ook ernstige stemmingswisselingen en hevige opvliegers. Venlafaxine startdosis bracht verlichting. In mijn geval bleek dat direct starten met een aromataseremmer beter was qua overlevingswinst en ik kreeg Anastrozol. Ernstige gewrichts- en spierpijn, vocht vasthouden, gewichtstoename. Over naar Letrozol, dit verdroeg ik aanvankelijk beter.
In november brak ik mijn enkel complex. Ivm versterking botafbraak door Letrozol ben ik een paar maanden met het middel gestopt. Wow. Binnen no time normaliseerde mijn gewicht. Niet meer zo extreem stijf in de spieren etc.
Na vier maanden staken toch weer gestart omdat het middel in mijn geval wel tot 6% overlevingswinst kan leiden. En ja… mijn leven is me lief.
Maarrrrr….al in de eerste week weer hevige bijwerkingen: haast doorlopend opvliegers, een nare pijn op de borst, veel vocht vasthouden en gewichtstoename. Mijn spieren zijn weer zo stijf en verkrampen erg. Bleh.
Wat een duivels dilemma. Ga ik dit volhouden en nog 7 jaar slikken voor grotere kans op overleven? Of kies ik voor kwaliteit van leven?
Heeft iemand ervaringen met het behandelen van deze bijwerkingen? Iets dat de gewrichtspijn, spierkrampen en vocht vasthouden vermindert?
Ik hoor jullie tips en meedenken graag, dank alvast.
Lieve groet, Berit
Wat heb je uiteindelijk gedaan en wat voor hulp heb je erbij? Ik vind het nog steeds verschrikkelijk. Zelfde traject als jij 😞