slapen
Ben nu 14 dagen bezig met chemo neem elke dag 2 keer 1650 mg in de vorm van pillen
ben moe maar kan niet langer slapen dan 2 uurtjes dan weer een tijdje wakker dan weer even slapen
word s nacht wel 5 a 6 keer wakker ondanks de vermoeidheid is dit normaal
ben moe maar kan niet langer slapen dan 2 uurtjes dan weer een tijdje wakker dan weer even slapen
word s nacht wel 5 a 6 keer wakker ondanks de vermoeidheid is dit normaal
Meer over Darmkanker
Meer over Darmkanker
3 reacties
Heel herkenbaar, dit soort 'hazenslaapjes'.
Wellicht ben je in je hoofd nog bezig met het hele proces van verwerken, wat bij mij goed werkt is om voor het slapen gaan (1/2 uur) geen tv meer kijken, maar even iets lezen.
Een radio of ander media apparaat met zachte achtergrond muziek, net hard genoeg om het nog te horen.
Bij de drogist iets van Melatonine halen (Sleepz, of valdisper nachtrust extra sterk) mocht dat allemaal niet helpen kun je eventueel bij je huisarts iets vragen als inslapertje (temezapam) of een startdosering antidepressiva, deze geven niet alleen rust in je hoofd maar helpen je ook bij het (door)slapen.
Probeer de korte slaapjes niet als 'storend' te ervaren al die korte slaapjes bij elkaar is ook een lange slaap, maar een diepere slaap is wel wenselijk om iets van het vermoeidheidsgevoel kwijt te raken.
Ik hoop dat je hier wat mee kunt
Sterkte en succes met je behandeling
WimV