slapeloosheid

Hoi Trix,
Weet je ook waarom je slecht slaapt? Had je dat ook al voor de chemokuur? 
Ik heb lange tijd na de diagnose heel slecht geslapen, het vloog me aan zodra ik wakker werd. Dan ging ik maar weer een filmpje kijken, of een of ander dom programma.
Ik ben met mindfulness begonnen en pas dat ook 's nachts toe. Het helpt me om niet in gepieker en doemdenken te raken en daardoor niet meer in slaap te komen. 
Maar, ik weet niet wat bij jouw de oorzaak is van het slecht slapen en of je dit zou helpen. 
Sterkte met je behandeling, 
Doortje

Hoi Trixteun,
Intussen heb ik net mijn 6e chemo achter de rug en ik heb ook vanaf de eerste chemo slaapproblemen.
In het begin wond ik me er erg over op en wilde per se slapen. Werd er soms gek van.
Op een gegeven moment ben ik het maar gaan accepteren.
Ik probeer wel altijd op dezelfde tijd te gaan slapen maar als ik wakker word ga ik er uit en kijk een beetje tv of zo. Verder slaap ik dan maar overdag als ik moe ben en neem het zoals het komt. Dat heeft mij wel geholpen: Het is niet anders en je kunt er verdraaid weinig aan doen.
Zo heb ik het opgelost en misschien heb je er ook wat aan. 
Tot slot hou ik me op de been met de gedachte dat het een tijdelijk probleem is. dat helpt mij in ieder geval ook.
Heel veel sterkte er mee en sterkte met je behandeling!!
Jan