spier- en gewrichtszwakte na chemo en bestraling.
Ik heb 2x een 8 daagse chemobehandeing gehad en in totaal 38 bestralingen gehad voor longkanker. Ik heb weinig of niets van de behandeling gemerkt qua ziek of pijn. Nu een aantal weken later merk ik dat ik op-en afstapjes niet kan maken zonder me vast te houden. Mijn knieen doen het niet, ik ben al diverse malen hierdoor gevallen. Ook heb ik totaal geen kracht meer in mijn armen. Wie heeft dit ook meegemaakt? En wat zijn de beste oefeningen om dit weer op te bouwen?
2 reacties
Zo extreem als jij het beschrijft heb ik het niet meegemaakt. Maar dat gevoel van geen kracht hebben herken ik ik wel. Ik heb dat in het begin aangepakt door, in een mooie zomer, te gaan fietsen. Eerst 5 km en met kleine beetjes steeds verder tot 50 km aan toe. Maar dan moet, zeker voor een longpatient, het weer wel meezitten en je moet de tijd hebben natuurlijk. Ook is er iets anders waar ik nu al een jaar lang 2x per week dankbaar gebruik van maak.
Voor chronische longpatienten is er een speciale fysiotherapie om de conditie op te voeren en vermoeidheid te bestrijden. Moet je wel een indicatie van je longarts hebben.. Anders dan bij “gewone” fysio wordt deze onbeperkt vergoed vanaf de 21e behandeling. Bij mij werden er 18 door de aanvullende verzekering vergoed zodat ik er maar twee voor eigen rekening had (samen 56 euro). Ik heb daar veel baat bij. Het heeft wel wat weg van een aangepaste sportschool. Je kunt dan onder deskundige begeleiding specifiek je verzwakte spiergroepen trainen.
Misschien iets voor jou?
groet, Jan
Hallo Jan,
Dank je wel voor je antwoord. Heb toevallig net met de post wat folders van het MCA gekregen met daarin oefeningen die ik thuis kan doen. Dus daar maar eens mee beginnen. Weet je , het grootste probleem bij dat vallen is niet eens dat je beseft wat voor beperking je hebt. Maar de frustratie dat je van super actief je je opeens ""bejaard"" voelt. De 1e keren moest ik er eigenlijk wel om lachen maar de laatste keer heb ik vreselijk zitten huilen alleen maar uit frustratie. Maar goed we zijn al maanden bezig met werk in uitvoering (binnenkant) dan nu maar deel 2 buitenkant.
Groetjes Selma