Tips om het hoesten te verzachten

Volg dit gesprek

Afgelopen najaar begon bij mij het grote hoesten. Volgens de longarts als gevolg van de bestralingen. Naarmate het weer slechter werd, werd mijn hoesten erger. Mist, wind, airco en inspanning zijn de grote aanjagers. Maar ook gewoon wakker worden roept een enorme hoestbui op. Inmiddels loop ik al een tijdje met gekneusde ribben rond als gevolg van het hoesten.
Codeïne tabletten helpen even. De bijwerkingen houden langer aan dan het effect. Ik probeer ze dus zo min mogelijk te nemen. (lees ik neem ze gewoon niet meer) De hele batterij aan verkrijgbare hoestdrankjes, snoepjes heb ik geprobeerd. Zonder veel resultaat.
Vandaar deze discussie. Wie heeft er goede tips om het hoesten onder controle te krijgen of op z'n minst iets te dempen. Mijn functioneren begint behoorlijk te lijden onder het gehoest. Ik word er namelijk doodmoe van en mijn omgeving ook :)

Reageren

Inloggen om een reactie te plaatsen

Meld als ongewenst

7 reacties

Welke longkankerpatient herkent dat niet? Als ik op de longpoli kom en ik moet hoesten is het eerste dat ik zeg "longafdeling he". Maar gekneusde ribben is wel heftig, zelf kom ik niet verder dan hardnekkige spierpijn soms.
Bij mij is meestal slijm de achterliggende oorzaak. En dan vooral bij het (plotseling) veranderen van houding. Zoals bij het wakker worden maar ook bij het slapen gaan. Ik probeer dat dan ook "in etappes" te doen, geleidelijk aan dus. Ook grote temperatuursovergangen zijn funest. Hand voor de mond als je naar buiten gaat en even acclimatiseren in de hal. Omgekeerd als je binnen komt niet meteen de warme huiskamer opzoeken maar ook even in de (koelere) hal wachten. Ik werk in een grote kantoortuin en scheld dan ook voortdurend op het (slecht gereinigde) klimaatbeheersingssysteem .........
Wat die inspanning betreft: ik volg 2x per week een een speciale fysiotherapie voor chronische longpatienten en dat helpt enorm!
Die codeinetabletten heb ik af en toe met succes gebruikt, maar alleen in geval van kriebelhoest. En, net wat je zegt, de werking wordt snel minder. Nog afgezien van het feit dat ze de rijvaardigheid beinvloeden. Ik gebruik nu heel af en toe een pufje: berodual. Dit mag je maximaal vier keer per dag toepassen en verwijdt heel snel je luchtwegen. Ik doe dat alleen als ik het echt benauwd krijg, misschien een paar keer per maand, en het blijft helpen.
Verder heb ik indertijd van een fysiotherapeut in het ziekenhuis een ademhalingsoefening geleerd die ook goed helpt. Haal heeeel diep adem en denk daarbij dat de lucht tot aan je heupen moet gaan ..... Hou de adem even vast en laat die dan langzaam tussen je tanden door ontsnappen. Herhaal dit een paar keer en je voelt je een stuk beter. Een andere tip van dezelfde persoon: probeer slijm altijd met korte stotende hoestjes op te hoesten. Helpt ook maar gemakkelijker gezegd dan gedaan!
Die andere middeltjes laat ik ook meestal links liggen. Die gebruik ik alleen, ironisch genoeg, als ik echt verkouden ben.
Ik hoop dat je hier wat aan hebt en veel sterkte bij het onderdrukken van de hoest.

groet, Jan