Tips bij neuropathie aan de voeten

Heb je door neuropathie pijn aan je voeten? Dan kan lopen lastig zijn. Maar blijven bewegen is wel belangrijk tijdens en na kanker. Goede schoenen en sokken kunnen helpen om je klachten te verminderen. Een podotherapeut kan speciale inlegzolen voor je maken. 

Op deze pagina lees je informatie, adviezen en tips over deze onderwerpen:

• Welke schoenen bij voetklachten door neuropathie?
• Welke sokken bij neuropathie aan je voeten?
• Inlegzolen bij voetklachten door neuropathie
• Hulp van een podotherapeut bij voetklachten door neuropathie
• Hoe verzorg je je voeten als je neuropathie hebt?
• Andere tips bij voetklachten door neuropathie
• Hulp van een medisch pedicure bij voetklachten door neuropathie

Heb je pijn of tintelingen in je voeten door neuropathie? Misschien is een behandeling mogelijk, bijvoorbeeld met medicijnen. Lees verder over behandelingen bij neuropathie.

Welke schoenen bij voetklachten door neuropathie?

Goedpassende schoenen kunnen je klachten verminderen. Hieronder lees je waar je op kunt letten:

•  Vermijd schoenen die te strak of te los zitten. 
• Kies voor schoenen met een zachte binnenzool en voldoende demping.
• Let ook op de buitenzool: die moet soepel zijn.
• De buitenkant van de schoenen moet zacht zijn, ademen en geen druk geven.
• Draag liever geen sloffen, sandalen of slippers. Je kunt er drukplekken van krijgen tussen je tenen. Ook kan je voet gaan schuiven, waardoor je sneller blaren of wondjes krijgt.

Tip: Vraag advies bij een gespecialiseerde schoenenzaak, bijvoorbeeld een orthopedische schoenenwinkel.

Heb je nieuwe schoenen? Loop 10 minuten en kijk je voeten na op roodheid, blaartjes en andere wondjes. Gebruik hierbij een spiegel. Zie je drukpunten? Ruil je schoenen dan om.  

Kijk elke keer dat je schoenen aantrekt even of er geen scherpe stukjes in je schoenen zitten. Zo voorkom je wondjes aan je voeten. 

Welke sokken bij neuropathie aan je voeten?

Sokken zijn net zo belangrijk als schoenen als je neuropathie hebt. Hier kun je op letten:

• Kies voor katoenen sokken, wollen sokken of sokken van bamboe. Die beschermen je voet het beste.
• Vermijd synthetische materialen, zoals polyester of polyamide. 
• Draag sokken die goed passen: niet te strak, maar ook niet te ruim.
• Vermijd sokken met gaten en grove stiksels.
• Gebruik geen sokken of kousjes met elastische naden. Die kunnen de tenen afklemmen. 

Tip: Er zijn speciale sokken te koop tegen blaren. Vraag ernaar bij je verpleegkundige.

Inlegzolen bij neuropathie

Op maat gemaakte inlegzolen kunnen je helpen om je pijn en klachten bij neuropathie te verminderen. De zolen moeten je voeten op precies de goede plek steun geven. Verder moeten ze niet te hard zijn. Koop daarom nooit zelf inlegzolen. Laat je adviseren door een orthopedisch schoenmaker of podotherapeut. 

Hulp van de podotherapeut bij neuropathie

Een podotherapeut is een specialist op het gebied van de voet. Hij of zij kan speciale zooltjes voor je maken of je bepaalde schoenen adviseren. Daardoor verplaatst de druk op een pijnlijk plek onder je voeten naar een ander deel van de voet. Je hebt dan minder pijn bij het lopen.

Heb je problemen met lopen door krachtverlies, dan kunnen aangepaste schoenen helpen. De podotherapeut kan je hier ook advies over geven.

Vind een podotherapeut bij jou in de buurt.

Hoe verzorg je je voeten bij neuropathie?

• Was je voeten in handwarm water, nooit te heet. 
• Test altijd eerst de temperatuur van het water met je elleboog.
• Was je voeten met een milde zeep.
• Maak je voeten goed droog vooral tussen de tenen. 
• Gebruik een vochtinbrengende crème om je huid soepel en flexibel te houden. Breng de crème dun aan. Smeer de crème niet tussen je tenen.

Andere tips bij voetklachten door neuropathie

• Controleer je voeten regelmatig op zweren en blaren.
• Wees voorzichtig met warmte en kou.
• Vermijd grote druk op de voeten, zoals bij springen en hardlopen.
• Loop niet op blote voeten, zeker niet op het strand. 
• Drink geen alcohol.
• Leg je voeten af en toe hoog.
• Vraag je huisgenoot/partner om een korte, zachte massage voor je gaat slapen.

Hulp van een voetzorgverlener bij neuropathie 

Een (oncologisch) voetzorgverlener kan je voeten behandelen en/of verzorgen. Ook kan hij of zij je advies geven hoe je klachten kunt voorkomen. Je arts of verpleegkundige kan je doorsturen.  Vind een voetzorgverlener bij jou in de buurt.