Snel ontspannen door woord-meditatie!

Lieve meiden,

Het is niet vreemd dat kanker de hoofdrol opeist in ons leven van alledag. Maar soms word ik juist daar nu zo ziek van zeg! De spanning die dit meebrengt is vrijwel constant aanwezig. Hoe kan ik toch echt ontspannen?! Ik bedacht een tegenhanger tegen dit al. Ik weet dat ik me mag voeden met andere gedachten. Hoe pak ik dit aan?

Mijn gedachten bevatten vrijwel de hele dag steeds woorden die klinken als een verzameling medische terminologie. Niet echt bevorderlijk voor mijn gezondheid. Er komen mensen die vragen hoe het met je gaat en wat antwoorden we dan? Steeds de kanker in de hoofdrol? Gevoelens die heersen als angst en beven. Onmacht. Ongeloof. Onwerkelijk. (soms zou ik gewoon naar buiten willen rennen en gaan gillen..)

Maar! Waar donker is, moet ook LICHT zijn. Een wetmatigheid. (zucht). Ik ben schrijfster en hou van woorden. Speel graag met woorden. En weet donders goed dat woorden krachten bezitten. We kennen de giga verbijstering als we het woord 'kanker' voor het eerst moeten horen van een arts. Kanker die ons raakt en openscheurt..

Ik wíst dat ik andere woorden kon toevoegen aan mijn gedachten. Woorden als 'geluk', 'gezond', 'plezier'. Toen ik vandaag de dag begon heb ik deze woorden genoemd. Het gaat zo: rustig inademen en bij het uitademen noem ik het woord 'geluk'. Ik drink het woord in mijn gedachten als ik inadem. Ik blaas het naar alle cellen als ik uitadem. Naar álle cellen. Zo voed ik mij met LICHT, met kracht. Ik blijf herhalen. Ik merk dat het woord mij vult. Ik blijf herhalen. Inademen heel rustig. Uitademen en 'geluk' uitspreken. Als een bezwering. Als een opdracht naar mijn cellen. Geluk. geluk. geluk. geluk. Ik word steeds rustiger. Ik blijf herhalen en voel een glimlach op mijn gezicht. Het woord doet me goed.

Dan ga ik door met 'licht'. Het is een actie waarbij ik rust en bewust bezig ben. Licht, licht, licht, licht. Mijn glimlach wordt een stralende lach. Mijn ogen doen mee. Zij stralen nu ook. Wanneer ik een tijdje zo bezig ben ga ik mijn lijf strelen terwijl ik mijzelf dit geschenk blijf geven. Ik streel mijn wang met tederheid. Ik streel mijn borst, waar de tumor nog woont. Ik streel de andere borst. Ik streel en adem in terwijl ik het woord 'licht' helemaal in me opneem. Wanneer ik uitadem spreek ik het woord LICHT hardop uit. Er ontstaat een rust die heel weldadig is.

Lieve meiden, boobies. Dit was mijn verslag van de dag. Met deze tip. Doe dit als dit goed voelt voor je. Woorden voeden me. Woorden helen me. Woorden troosten me. Woorden versterken me.

Ik wens jullie een mmmmm.. zalige zaterdag!