Ruggengraat
Mijn collega ś zijn allemaal sportief. Ze werken zich allemaal uit de naad buiten werktijd. Ik niet , nu niet en vroeger ook niet.Dat was het enige dingetje waar ik nog aan zou kunnen werken van het lijstje ter voorkoming van de K ziekte .Ik heb nog wel eens een blauwe maandag een lesje aerobics gevolgd en een jaartje Yoga . Maar verder helemaal niets.
We hebben het over de yoga les waar de ene naar toe is geweest en ze doet voor hoe ze met haar handen de grond moest raken. Haar handen hangen ergens te bungelen halverwege haar scheenbeen. Collega 2 haalt met veel moeite net met haar vinger topjes de grond.Ik ga staan en tot mijn verbazing kan ik mijn handen een deel plat leggen op de grond. Ja maar jij bent helemaal soepel dat kun je zo wel zien zegt collega 1.Ik rollebol inderdaad over de vloer met de kindjes en haal acrobaten kunstjes met ze uit alsof ik nog lekker jong ben..Succes verzekerd! Zelf heb ik wel het gevoel dat ik inmiddels ben verandert in een log olifantje maar dus wel een hele soepele.
Overgewicht is er ook 1 van het risico lijstje zeurt het in mijn achterhoofd .. Ik heb de laatste tijd veel stress weg gegeten (iets met betrokken zijn bij een dementieproces en me machteloos voelen )om me staande te kunnen houden en dat legt dus letterlijk meer gewicht in de schaal
Jongste zoon zegt een dag later :, mam wordt het niet eens tijd dat wij samen het sporten gaan oppakken, Hij is zelf wat kilo ś aangekomen en het is hem niet ontgaan dat dit bij mij ook het geval is.Misschien moeten we onze wandelingen weer eens oppakken opper ik. Nou daar verbrand je geen kilo ś mee hoor mam. Nee dat is waar maar ik ben nog wel lekker soepel zeg ik en vertel het verhaal van de hand teen uitdaging met de collega ś . Ja dat is logisch werpt zoonlief tegen , jij hebt helemaal geen ruggen graad!
Daar heeft hij een punt,.ik geef hem gelijk ,Ja dat is waar , ben ik toch nog sportief .
Liefs Brigitte
Ps Hier volgt sluik reclame , voor de belangstellenden,blogs over vuurpaards ervaringen met dementie zijn te vinden op hoe toepasselijk : dementie .nl.
Geef vuurpaard een podium en ze pakt ze allemaal...
6 reacties
Ik denk dat elke kankerpatiënt over ruggengraat beschikt. En jij zeker Brigitte.
Liefs, Monique
Volgens mij verbrand je echt wel kilo’s uiteindelijk met wandelen.
Ik ga bij je andere podium ook even opzoeken, ben benieuwd , zorg goed voor jezelf.
Liefs Silvia
Ach Brigitte,
ik ken je via de blogs, en de paar keer dat we even contact hebben gehad..
Wees het soepele olifantje, en koop een T shirt, met 6pack of blokjesbuik print.
Wat een ander vindt, is niet zo belangrijk, en van wat ik in de blogs lees, heb je alle reden om trots op jezelf te zijn.
Lekker jezelf zijn, maar volgens mij doe je dat al.
Liefs Peter
Peter het is niet zo zeer dat ik bang ben wat anderen van mij denken, Ik kan niet anders dan mezelf zijn. Ik heb eerder angst dat ik met de kilo s meer en niet sportief zijn de deur voor kanker wagen weid openzet.
Liefs terug
Lieve Brigitte,
Ik begrijp dat heel goed, je zou graag een beetje controle willen hebben, en mogelijke oorzaken zoveel mogelijk uit willen sluiten.
Uit eigen ervaring met een keerdiabetesom workshop,
Voor het ontbijt, een stevige wandeling om je hartritme wat te verhogen, 20 minuutjes tot een half uurtje, dan ontbijt, niks meer tussendoor, ook geen fruit of koekje.
"s-middags hetzelfde patroon, en 's-avonds ook.
Lopen voordat je gaat eten.
Voor mij was dat ruim 10 kilo in 3 maanden, inmiddels zijn het er een kleine 30, waarbij de laatste 20 door alle stress veroorzaakt door kanker.
Ik hoop dat het je lukt, zal in ieder geval af en toe aan je denken.
Liefs Peter
Nou lieverd voor mij heb je wel degelijk ruggegraat 💃
En wandelen verbrand je wel calorieen mee ,soepele lenige vrouw
Liefs hes 🍀🤗