Slapen
Nu begrijp ik ook de blogs van Hannes. Ik ben eigenlijk altijd een goede slaper geweest. Marmotje zei Wil altijd. Maar ik merk nu dat ik niet naar bed wil. Inslapen gaat wel redelijk maar ik word heel vaak wakker. En ook smorgens vroeg wakker. Dan probeer ik nog verder te slapen omgaat ik merk dat ik moe ben. Maar dat lukt dan niet meer. Misschien toch maar eens vroeg erin duiken.
10 reacties
Goedemorgen slaaplotgenoot. Vandaag was het 03.30 uur. Heb bewust gerekt gisteravond tot 23.00 uur. Helpt geen zier! Wie helpt??
Ik weet de oplossing, maar hou je daar maar verre van!
Wil het nu wel weten!!!!!😎😎😴😴
Ik heb mijn Enzalutamide dosis gehalveerd, dus hou er per dag twee over. Schijnt heel effectief te zijn op het verlagen van energieniveaus.
Mag je houden voor "betere" tijden (oeps)
Lieve Susan (en ook Hannes), hier spreekt jullie ervaringsdeskundige weer :).
Doodmoe zijn en een verstoord slaapritme. Het hoort erbij, het gaat over, maar kan erg lang duren. Ik heb er twee jaar last van gehad.
Van alles geprobeerd: slaappillen gekregen via een bevriende psychiater (hielp niets), ontspanningsoefeningen geluisterd op de telefoon (hielp ook niets), allerlei heerlijke slaapgeuren gekocht waarmee ik mijn kussens inspoot en een gel op mijn slapen: hielp ook niets. Daarnaast nog douchen voor het slapen gaan, bepaalde thee of een wandelinkje: hielp allemaal niets, maar je kunt het natuurlijk allemaal proberen. 2 tot 3x per week je beddengoed verschonen is natuurlijk heerlijk: maar hielp ook niet.
Bij mij was het zo, dat ik elke anderhalf uur wakker werd. Een slaap cyclus schijnt tussen de 90 en 120 minuten te duren en het moment dat je uit de diepe slaap komt en opnieuw begint gaat bij de meeste mensen geruisloos over in de volgende cyclus. Nou bij mij niet hoor. Altijd wakker. Dan maar even plassen, want stel als ik straks wel goed slaap en ik moet dan plassen.. Vicieuze cirkel, zucht.
Ik hoorde later dat het een ontregeling door de "natuur" is. Door de ziekte van Hans heb ik natuurlijk heel waakzaam en alert geslapen. Ik hoorde elke verandering van ademhaling en elk draaiing. Ik heb nog heel lang in die stand gezeten. Het komt vanzelf weer goed.
(Om te lachen: gisteren mopperde mijn zoon nog dat ik wat schijn te snurken. Ik heb aangegeven, dat de natuur, dat ook zo geregeld heeft. Doordat hij mij hoort snurken weet hij dat ik nog leef. Dus kan hij gerust slapen, hahaha).
Zonder dollen: Het slecht slapen is vervelend, hoort erbij. En heb je het 's-middags nodig, dan ga je dan gewoon even luieren.
Sweet dreams :)
Copy ---》 paste, wordt oom mijn versie, alleen de naam Hans bij jou vervangen door Marion. 😁😁😁😁
Nou duikvrouw heeft alles al uitgelegd,dan blijft er voor mij over,dat ik hoop dat het geen 2 jaar duurt ,en geef ik je maar ff n knuffel 🤗🍀🌻
Gelukkig maar dat we er ook nog een beetje om kunnen lachen. Misschien een sleep-over houden. Word in ieder geval gezellig als we steeds wakker zijn 😉
melatonine?