Leefstijl

Voor iedereen die iets op een blijvende manier wil veranderen aan diens gedrag. Op gebied van voeding, beweging, verbinding, middelengebruik, slaap en/of ontspanning.

Deze module bestaat uit negen onderdelen. Je bepaalt zelf in welk tempo en in welke volgorde je de onderdelen volgt. Het advies is om de volgorde van de module aan te houden. Maar je kan er ook voor kiezen om onderdelen over te slaan.  

Elk onderdeel begint met informatie en voorbeelden uit de praktijk, gevolgd door één of meerdere oefeningen. In de terugblik krijg je een korte samenvatting van de informatie en vind je soms extra tips. 

Toe aan het volgende onderdeel? Klik op ‘volgende’ onderaan de pagina. Bij oefeningen worden jouw antwoorden dan nogmaals opgeslagen en je gaat naar het volgende onderdeel. Je kan op elk gewenst moment je antwoorden teruglezen en je voortgang in de module zien.  

In totaal 2-4 uur. Je kunt het zo snel of langzaam doorlopen als je wilt.

Eindoordeel

• Gebruiksvriendelijkheid: Goed
• Betrouwbaarheid: Goed
• Onderbouwing: Goed
• Privacy: Goed

Pluspunten +

• De negen onderdelen kunnen in eigen tijd en tempo doorlopen worden. Desgewenst kunnen delen van de module overgeslagen of juist herhaald worden.
• Jouw voortgang kan in de module door de tijd heen worden bijgehouden. 

Minpunten –

• Voor het gebruik heb je een internetverbinding nodig.
• De module bevat vrij veel tekst. (Wel wordt vaak iets herhaald of afgewisseld met video's, figuren of een oefening.)

Datum beoordeling
23 september 2024

Deze module is door IKNL en de GGD beoordeeld. Alleen goedgekeurde tools die een goede aanvulling zijn nemen we op in onze Appstore. 

Een mentaal fit Nederland: dat is ons toekomstbeeld waar we iedere dag bij NewHealth/Mirro aan werken. Wij helpen mensen mentaal fitter te worden.

Bij vragen kun je contact opnemen met NewHealth/Mirro. Ze zijn bereikbaar op werkdagen tussen 9:00 en 17:00 via telefoonnummer 085 – 4898999 of via e-mail op support@newhealth.nl.

Mentale fitheid is erg waardevol! Als je mentaal fit bent, kun je beter omgaan met uitdagingen en stress. Je voelt je stabieler en communiceert beter, waardoor je sociale leven opbloeit. Je hebt meer concentratie en creativiteit, waardoor je lekkerder werkt of studeert. Je hebt genoeg energie en motivatie om jouw doelen te behalen en van je leven te genieten. Kortom: je verbetert de kwaliteit van je leven.