Verbeter je leefstijl
Misschien heb je veel last van stress, angst of somberheid. Met een andere leefstijl kun je hier zelf verandering in brengen.
T.w.v. € 24,95 (Uitleg Appstore)
Waar kan de module je bij helpen?
Door een betere leefstijl kun je stress, angst of somberheid verminderen.
Voor wie is de module?
Voor volwassenen die last hebben van stress, angst of somberheid.
Hoe werkt de module?
Je krijgt eerst uitleg over stress en ontspanning. Je onderzoekt je eigen belastbaarheid en leert hoe je beter gebruik kunt maken van tijd. Je kijkt hoe een goede indeling van je dag en beweging je meer energie kunnen geven. Je leert over telefoongebruik, ander mediagebruik en leert over het belang van niksen en andere ontspanning. Ook voeding en slaap komen aan bod. Aan het eind breng je alles samen in je eigen leefstijlplan.
Beoordeling
Eindoordeel
- Gebruiksvriendelijkheid: Goed
- Betrouwbaarheid: Goed
- Onderbouwing: Goed
- Privacy: Goed
Pluspunten +
- Je kunt zelf kiezen of je het videomateriaal door een man of een vrouw wilt laten vertellen.
- Er is veel ondersteunend videomateriaal. Als je dit niet kunt afspelen, vind je bij de video de uitgewerkte tekst.
- Je kunt zelf kiezen in welke volgorde je de thema's doorloopt.
Minpunten -
- In de module kun je jezelf doelen stellen. Je kunt dit zelfstandig doen maar je kunt meer uit het programma halen als je dit met iemand kunt bespreken.
Deze app is door IKNL en de GGD beoordeeld. Alleen goedgekeurde tools die een goede aanvulling zijn nemen we op in onze Appstore.
Meer informatie
Deze module is ontwikkeld door Therapieland. Bij vragen kun je contact opnemen met Therapieland via 020 7712848 of info@therapieland.nl.
Veelgestelde vragen Verbeter je leefstijl
Wissel je tegoed in voor deze module. Je wordt direct naar de website van Therapieland geleid waar je de module kunt volgen.
Je kunt deze module terugvinden in ‘mijn opgeslagen apps’ op de homepagina. Je moet hiervoor ingelogd zijn.
Dat hoeft niet. Binnen het programma kun je jouw voortgang bekijken en navigeren tussen de verschillende stappen door op 'Inhoud' te klikken. Je ziet hier welke stappen je al hebt afgerond en kunt verdergaan waar je gebleven was.
Veel antwoorden kun je vinden op de algemene FAQ-pagina.
