Leefstijl
- Zelf doen, Online
- Meer informatie
- Naar app
Omschrijving
Als u last hebt van stress, angst of somberheidsklachten kan het verbeteren van uw leefstijl helpen. Bijvoorbeeld door meer te bewegen, gezonder te eten en beter te slapen. Leefstijl (Therapieland) kan dan helpen.
Het programma bestaat uit verschillende sessies. U krijgt uitleg over stress en ontspanning. U onderzoekt hoe u het beste om kunt gaan met de tijd de u hebt. Ook gaat u kijken hoe u meer kunt bewegen en hoe u meer energie kunt krijgen. Vervolgens leert u meer over de invloed van goede voeding en slaap. In de laatste sessie maakt u een leefstijlplan.
Leefstijl is opgenomen in de kanker.nl appstore. De apps in deze appstore zijn getoetst op: gebruiksvriendelijkheid, betrouwbaarheid, onderbouwing en privacy.
Kosten en verwijzing
U kunt een account aanmaken op kanker.nl. Met dit account kunt u een persoonlijk tegoed activeren van € 100, zodat u apps kunt aanschaffen.
U hebt geen verwijzing nodig van een arts of behandelaar.
