Depressiehulp

Omschrijving

Voelt u zich somber? Hebt u nergens zin in? Twijfelt of piekert u veel? Hebt u depressieve klachten? Via het online zelfhulpprogramma Depressiehulp kunt u anoniem en zelf werken aan uw depressie. Zo zijn er oefeningen voor een betere stemming, zelftests en dagboeken. Ook kunt anoniem contact leggen​ met andere deelnemers op een afgeschermd forum.

De online zelfhulp bestaat uit vier modules:

• voelen en denken
• in beweging komen
• mijn relaties
• wat is belangrijk?

Elke module heeft één of meer oefeningen.

Kosten
De online zelfhulp Depressiehulp is gratis.