Zelfcompassie
- Online, Zelf doen
- Meer informatie
- Naar app
Omschrijving
Veel mensen zijn erg streng en kritisch zijn voor zichzelf. Dat gaat vaak samen met klachten zoals stress, piekeren en somberheid. Zelfcompassie (Therapieland) leert u hoe u liever en minder streng voor uzelf kunt zijn.
In het programma wordt uitgelegd wat zelfcompassie is en wordt uw mate van zelfcompassie in kaart gebracht. Vervolgens werkt u in drie sessie aan zelfcompasssie en krijgt u tips en handvatten.
Zelfcompassie is opgenomen in de kanker.nl appstore. De apps in deze appstore zijn getoetst op: gebruiksvriendelijkheid, betrouwbaarheid, onderbouwing en privacy.
Kosten en verwijzing
U kunt een account aanmaken op kanker.nl. Met dit account kunt u een persoonlijk tegoed activeren van € 100, zodat u apps kunt aanschaffen.
U hebt geen verwijzing nodig van een arts of behandelaar.
