Mindfulness coach app
- Zelf doen, Online, Individuele begeleiding
Omschrijving
Minder stress en meer leven in het nu? Mindfulness kan u helpen. De Mindfulness coach app (VGZ) bevat oefeningen die u helpen om meer mindful te zijn.
U bepaalt zelf hoe u de Mindfulness coach gebruikt. De app heeft een speciaal programma dat helpt om uw beoefening rustig op te bouwen. Dit programma duurt vijf weken en bevat 25 oefeningen. U kiest zelf wanneer u met het programma start en ontvangt een melding als het tijd is voor een oefening. Komt het moment toch niet uit? Dan past u het tijdstip van de melding gemakkelijk weer aan. Naast het programma kunt u ook zelf een losse oefening kiezen uit de meer dan 40 beschikbare oefeningen.
Kosten
De app is gratis. Ook als u niet bij VGZ verzekerd bent.
