Minder piekeren
- Zelf doen, Online
- Meer informatie
- Naar app
Omschrijving
Minder piekeren (Karify) is een zelfhulpmodule voor (jong)volwassenen die last hebben van piekergedachten. U leert piekergedachten te herkennen en oefent met verschillende manieren om piekeren te verminderen.
Met Piekeren weet u wat piekeren inhoudt en onderzoekt u uw eigen piekergedachten. U leert onderscheiden welke problemen u wel en niet kunt oplossen. Ook gaat u aan de slag met tips om piekeren te verminderen en oefent u met mindfulness en het loslaten en accepteren van uw gedachten.
De module is opgenomen in de kanker.nl appstore. De apps in deze appstore zijn getoetst op: gebruiksvriendelijkheid, betrouwbaarheid, onderbouwing en privacy.
Kosten en verwijzing
U kunt een account aanmaken op kanker.nl. Met dit account kunt u een persoonlijk tegoed activeren van € 100, zodat u apps kunt aanschaffen.
U hebt geen verwijzing nodig van een arts of behandelaar.
