Module Slaapproblemen

Omschrijving

In de module Slaapproblemen van mirro vindt u informatie over slapen. In de module krijgt u tips en oefeningen. De module kunt u zelf achter uw computer doen, zonder de begeleiding van een zorgverlener, op het moment dat het u het beste uitkomt.

De inhoud van deze module is ontwikkeld door professionals die deskundig zijn op het gebied van slaapproblemen. Bij het ontwikkelen van de module is gebruik gemaakt van de inzichten uit de positieve psychologie, cognitieve gedragstherapie en mindfulness. Onderwerpen in de module zijn: hoe slaapt u, piekeren, dagelijks ritme en ontspanning. U kunt direct en zonder aanmelding starten.

Kosten en verwijzing
Zie voor informatie over de kosten de website. U kunt toegang krijgen tot de module via uw werkgever, onderwijsinstelling, zorgverzekeraar of huisarts.