Module Mindfulness

Omschrijving

De online module Mindfulness (Stichting OOK) helpt u om u aandacht te trainen en meer te leven in het hier en nu. U leert om de omgeving om u heen bewust waar te nemen en te luisteren naar u zelf. U leert uw gedachten en gevoelens waar te nemen zonder u er door mee te laten slepen.

Dit helpt u om bewust keuzes te maken. En gevoelens en gedachten waar u niets aan kunt veranderen, te laten gaan. U focust op datgene dat u kunt veranderen. Vervolgens besluit u wat u het beste kunt doen. Onderzoek met deze module wat mindfulness voor u kan betekenen. Om de module te volgen, maakt u eerst een Mijn OOK account aan.

Kosten en verwijzing
Zie voor informatie over de kosten de website. U hebt geen verwijzing nodig van uw (huis)arts.