Leefstijl
Ontdek wat je wilt veranderen aan je leefstijl en hoe je dit kunt doen.
T.w.v. € 30,00 (Uitleg Appstore)
Waar kan de module je bij helpen?
Ontdekken wat je wilt veranderen aan je leefstijl. Inzicht krijgen waarom je dit wilt veranderen. Opstellen van een actieplan. Het actieplan in de praktijk: omgaan met verleidelijke situaties, hunkering en cravings.
Voor wie is de module?
Voor iedereen die iets op een blijvende manier wil veranderen aan diens gedrag. Op gebied van voeding, beweging, verbinding, middelengebruik, slaap en/of ontspanning.
Hoe werkt de module?
Deze module bestaat uit negen onderdelen. Je bepaalt zelf in welk tempo en in welke volgorde je de onderdelen volgt. Het advies is om de volgorde van de module aan te houden. Maar je kan er ook voor kiezen om onderdelen over te slaan.
Elk onderdeel begint met informatie en voorbeelden uit de praktijk, gevolgd door één of meerdere oefeningen. In de terugblik krijg je een korte samenvatting van de informatie en vind je soms extra tips.
Toe aan het volgende onderdeel? Klik op ‘volgende’ onderaan de pagina. Bij oefeningen worden jouw antwoorden dan nogmaals opgeslagen en je gaat naar het volgende onderdeel. Je kan op elk gewenst moment je antwoorden teruglezen en je voortgang in de module zien.
Duur programma
In totaal 2-4 uur. Je kunt het zo snel of langzaam doorlopen als je wilt.
Beoordeling
Eindoordeel
- Gebruiksvriendelijkheid: Goed
- Betrouwbaarheid: Goed
- Onderbouwing: Goed
- Privacy: Goed
Pluspunten +
- De negen onderdelen kunnen in eigen tijd en tempo doorlopen worden. Desgewenst kunnen delen van de module overgeslagen of juist herhaald worden.
- Jouw voortgang kan in de module door de tijd heen worden bijgehouden.
Minpunten –
- Voor het gebruik heb je een internetverbinding nodig.
- De module bevat vrij veel tekst. (Wel wordt vaak iets herhaald of afgewisseld met video's, figuren of een oefening.)
Datum beoordeling
23 september 2024
Deze module is door IKNL en de GGD beoordeeld. Alleen goedgekeurde tools die een goede aanvulling zijn nemen we op in onze Appstore.
Meer informatie (over de ontwikkelaar)
Een mentaal fit Nederland: dat is ons toekomstbeeld waar we iedere dag bij NewHealth/Mirro aan werken. Wij helpen mensen mentaal fitter te worden.
Bij vragen kun je contact opnemen met NewHealth/Mirro. Ze zijn bereikbaar op werkdagen tussen 9:00 en 17:00 via telefoonnummer 085 – 4898999 of via e-mail op support@newhealth.nl.
Beter omgaan met uitdagingen
Mentale fitheid is erg waardevol! Als je mentaal fit bent, kun je beter omgaan met uitdagingen en stress. Je voelt je stabieler en communiceert beter, waardoor je sociale leven opbloeit. Je hebt meer concentratie en creativiteit, waardoor je lekkerder werkt of studeert. Je hebt genoeg energie en motivatie om jouw doelen te behalen en van je leven te genieten. Kortom: je verbetert de kwaliteit van je leven.
Veelgestelde vragen Leefstijl
Wissel je tegoed in voor deze module. Je wordt direct naar de website van NewHealth/Mirro geleid waar je de module kunt volgen.
Je kunt deze module terugvinden in ‘mijn opgeslagen apps’ op de homepagina. Je moet hiervoor ingelogd zijn.
Dat hoeft niet. Binnen het programma kun je jouw voortgang bekijken en navigeren tussen de verschillende stappen door op 'Inhoud' te klikken. Je ziet hier welke stappen je al hebt afgerond en kunt verdergaan waar je gebleven was.
Veel antwoorden kun je vinden op de algemene FAQ-pagina.
