31. Gevonden...mijn wapen tegen depressieve gedachten en meer....
Afgelopen woensdagmiddag ben ik even langs de fysio geweest die me begeleidt in de sportschool en hij stelde voor om de loodzware grondoefeningen die ik dagelijks moet doen om mijn rugspieren sterker te krijgen, te vervangen door oefeningen op een trampoline! Ik heb zeer veel vertrouwen in Bart en twijfelde dus ook geen seconde aan zijn voorstel, maar hoe en waar vindt je zo'n ding dat ook nog eens op verantwoorde wijze zijn werk doet? Bart loodste me door het trampolinebos en niet veel later was de keuze bepaald!
Zo stond ik dus een dag later, in mijn eigen slaapkamer, te springen op mijn nieuwe trampoline en ik vond het zo leuk dat ik in no time stond te grinniken, iets wat de laatste tijd een zeldzaamheid was geworden! Bart had me duidelijke instructies meegegeven en me vooral op het hart gedrukt om vooral geen dwaze capriolen uit te halen, zoals te proberen een salto te maken of vanaf de trampoline een duik op mijn bed te maken! De rugoefeningen waren een makkie op deze verende mat, maar wat me vooral zo verbaasde is dat ik er zo blij van werd en dat de muizenissen in mijn hoofd verdwenen als sneeuw in de zon!
Ik wilde toch wel eens weten waar dit, uiterst welkome neveneffect, vandaan kwam en besloot maar eens te googlen op de effecten van het trampolinespringen en viel van de ene verbazing in de andere....! Zo kwam ik een wetenschappelijk onderzoek tegen van NASA naar de positieve effecten van rebounding (trampolinespringen) en een van die effecten is dat door het springen het lymphesysteem wordt geactiveerd en daardoor de afvalstoffen en ook kankercellen beter worden afgevoerd. Het heeft een zeer positief effect op het immunsysteem en na ongeveer 10 minuten wordt het hormoon serotonine geproduceerd waardoor je dus zo blij van wordt.
Enig verder onderzoek bracht me naar een site van iemand die alvleesklierkanker heeft overleeft door onder andere dagelijks te rebounden. Of het inderdaad zo werkt weet ik niet, maar het is gewoon een leuke manier om daar achter te komen. Voor nu ben ik ontzettend blij dat ik iets gevonden heb dat naast de lichamelijke voordelen, ook positieve effecten heeft op mijn geestelijke toestand! Dus steeds als ik wordt geplaagd door negatieve gedachten, spring ik een paar minuten en kom er grinnikend en blij vanaf! Don't worry, be happy and jump!!!
Voor de geïnteresseerden; google eens op effecten van trampolinespringen en wil je nog meer weten; de link naar een interessante website www.chrisbeatcancer.com/rebounding/
https://www.kanker.nl/rita1958/blog
22 reacties
Maar zoals ook HebIkWeer zegt.
Bij kinderen, zeker als er meer dan 1 op een trampoline springt, vergaat je het horen en zien.
Dat weten we uit eigen ervaring. Aan allebei de kanten hebben ze een trampoline. Aan de ene kant een giga-exemplaar waar je wel met zijn 5en tegelijk op kan, en aan de andere kant een kleinere. En of je wilt of niet...je gaat je er steeds meer aan ergeren.
Voor jou is het genezend Rita en dat is heel fijn!!!!!
Ik ben er denk ik te zwaar voor (93 kg)
Veel liefs
Dankjewel... wie weet goed om me weer door een fase heen te slepen... dat 'goed voelen' zonder denken maar gewoon te springen lijkt me heerlijk!!
Ik wist dat het hielp voor kinderen met ADHD en PDD>nos..maar dat het ook helpt voor kanker is super
heel veel spring plezier :)
LIefs Geke
Zo wordt je dus een echte Spring in t Veld.......
Twee vliegen in één klap......je jeugd terug en helend.....al was het maar voor je humeur.
En blijf vooral grinniken......
Gr Corrie
groet, Rita
Dikke kus, Rita.