Online zelfhulptrainingen bij angst

Er zijn online programma’s die je kunt gebruiken om zelf te leren omgaan met angst: 

• De online zelfhulptraining ‘minder angst na kanker’
• De Kanker Nazorg Wijzer

Met de Lastmeter kun je meten of je klachten door de tijd heen veranderen.

Online zelfhulptraining ‘minder angst na kanker’

In de online zelfhulptraining ‘minder angst na kanker’ leer je hoe je  anders om kunt gaan met angstgevoelens en de negatieve gevolgen hiervan. 

Je kunt je bij de meeste psycho-oncologische centra aanmelden voor deze online training. Je hebt hiervoor een verwijsbrief nodig van je huisarts. Meedoen aan de training is niet gratis, maar de kosten zijn niet hoog.

Ben je klaar met de behandeling, dan is de Kanker Nazorg Wijzer mogelijk iets voor jou. Met dit een online programma kun je zelfstandig werken aan je herstel. 

Een van de thema’s in dit programma is angst en somberheid. Je kunt hier informatie en adviezen over krijgen. Ook word je uitgenodigd om opdrachten en plannen te maken.