Zelf acupressuur toepassen bij misselijkheid

Acupressuur kan soms helpen om misselijkheid te verlichten. Je drukt dan op een bepaald punt op je pols. Lees hoe dit gaat.

Als je misselijk bent, kun je proberen of acupressuur helpt. Je moet dan enkele minuten drukken op het acupunctuurpunt P-6. Dit punt ligt aan de binnenkant van je onderarm, 3 vingers boven je pols, tussen de pezen.

Hoe masseer je het P-6 punt?

• Plaats de 3 vingers van je andere hand (wijsvinger, middelvinger, ringvinger) dwars op je pols, zie de tekening hieronder

• Plaats daarna je duim er direct onder.  Als het goed is, voel je nu dat je duim over 2 pezen heen ligt. Dit is het P-6 punt.
• Masseer het P-6 punt met de top van je duim voor 2-3 minuten. Maak daarbij kleine cirkeltjes. Het mag geen pijn doen, maar je moet wel wat druk voelen.

• Doe hetzelfde bij je andere hand.

Of bekijk de video met uitleg over acupressuur bij misselijkheid en braken (Engelstalig).

Wanneer is acupressuur niet veilig?

In deze situaties is acupressuur niet geschikt:

• Als je open wonden hebt op de plek waar je druk wilt uitoefenen.
• Als het gebied waar je druk wilt uitoefenen rood of gezwollen is.

Heb je een infuuslijn of PICC-lijn? Pas acupressuur dan niet toe in het gebied van de infuuslijn of PICC-lijn. Buiten dat gebied of in je andere arm kan wel.

​​​​​​Er zijn ook speciale polsbandjes te koop tegen misselijkheid. Aan de binnenkant van zulke polsbandjes zit een drukknopje. Dat geeft een constante en zachte druk geeft op het P6-punt. De bandjes zijn te koop bij de drogist. Er is geen garantie dat ze werken.

Tip bij het gebruik: let op dat het bandje goed aansluit en niet verschuift.

Bronvermelding en disclaimer

De informatie op deze pagina is gebaseerd op deze bron. Lees ook de disclaimer.