Pijn bij het vrijen

Door kanker en de behandeling ervan kun je pijn tijdens het vrijen hebben. Lees wat je kunt doen om pijn te voorkomen of te verminderen.

Pijn in je vagina

Vrouwen kunnen tijdens het vrijen pijn in de vagina hebben. Hier zijn verschillende oorzaken voor:

• Vrouwen kunnen door de behandeling van kanker eerder in de overgang komen. Dan wordt het slijmvlies in de vagina dunner en kan de vagina droger worden.
• Door bestraling van de vagina en/of schaamlippen kunnen er littekenweefsel en verklevingen ontstaan. Deze kunnen de vagina nauwer en korter maken.
• Door spanning, pijn en angst kunnen de bekkenbodemspieren onwillekeurig aanspannen. Hierdoor is de bekkenbodem zelf onvoldoende ontspannen. 

Pijn aan je penis

Mannen kunnen bij de gemeenschap pijn aan hun penis ervaren. Bijvoorbeeld na een operatie of bestraling.

Pijn aan je anus

Zowel mannen als vrouwen kunnen pijn ervaren tijdens anale seks. Oorzaken hiervan kunnen zijn:

• Door spanning en angst kunnen de bekkenbodemspieren onwillekeurig aanspannen.
• Door bestraling van de anus en/of endeldarm kunnen littekenweefsel en verklevingen ontstaan. Dit kan de anus nauwer maken.

Pijn op andere plekken

Pijn bij het vrijen hoeft niet altijd pijn tijdens penetratie te zijn. Je kunt ook pijn hebben als je zonder gemeenschap met elkaar vrijt. Bijvoorbeeld door de houding die je aanneemt.

Je kunt last hebben van:

• pijnlijke littekens
• pijn door stijfheid van gewrichten en bindweefsel
• pijnlijke botten, bijvoorbeeld door een tumor of uitzaaiingen in de botten

Adviezen bij pijn tijdens het vrijen
 

Algemene adviezen

• Neem de tijd om voldoende opgewonden te raken.
• Zorg voor de juiste prikkels. 

Bij pijn tijdens de gemeenschap

• Gebruik glijmiddel bij de gemeenschap. Breng dit aan rondom de vaginale opening en op de penis. Glijmiddel is onder andere te koop bij de drogist of apotheek.

Adviezen voor vrouwen

• Overleg met je gynaecoloog over het gebruik van vaginale bevochtigers. Deze middelen kunnen in combinatie met een glijmiddel uitkomst bieden tijdens seksuele activiteit. Vaginale bevochtigers zijn zonder recept te koop.
• Soms kan het helpen om hormonen te gebruiken (oestrogeencrème of tabletten). Die zorgen ervoor dat de conditie van de slijmvliezen verbetert, waardoor de vagina vochtiger is. Bespreek met je behandelend arts of dit ook in jouw situatie een mogelijkheid is.
• Met ontspanningsoefeningen kun je de spieren in de bekkenbodem leren ontspannen. Een bekkenbodemfysiotherapeut kan je hierbij helpen.
• Na bestraling kun je pelottes in je vagina gebruiken. Dit zijn kunststof staafjes die helpen om de vagina toegankelijk te houden of te maken voor gemeenschap.
• Als je bang bent dat je geen seksuele gevoelens ervaart, kun je ook eerst zelf experimenteren/masturberen. Hierbij kun je gebruik maken van glijmiddel en/of een vibrator. 

Bij pijn tijdens de penetratie in bepaalde houdingen 

Heb je pijn tijdens de penetratie in bepaalde houdingen? Dan kun je zoeken naar een andere houding, waarbij de penetratie bijvoorbeeld minder diep is. 

Je kunt de penis of vibrator ook verkorten door tijdens de penetratie je hand om de basis te houden.

Bij pijn door een bepaalde houding (zonder penetratie)

Heb je pijn door een bepaalde houding (zonder penetratie)? Dan kun je zoeken naar een ander standje waarbij je minder druk of gewicht op de pijnlijke delen zet.