Oefeningen doen (oefentherapie)

Deze informatie is gecontroleerd door deskundigen.

Naar colofon
Opslaan

Als je lymfoedeem hebt, is het belangrijk om oefeningen doen. Door de oefeningen kan het lymfevocht beter wegstromen. Dan wordt de zwelling minder en heb je minder klachten.

Je kunt een speciaal oefenprogramma volgen bij een oedeemfysiotherapeut. Die geeft je oefeningen om je spieren los te maken, rekoefeningen en oefeningen om je armen en benen sterker te maken. Ook krijg je adviezen over je houding en je ademhaling.

Je kunt het oefenprogramma volgen tijdens je behandeling van lymfoedeem, en ook na afloop van de behandeling.

Het Nederlands Netwerk voor Lymfoedeem & Lipoedeem heeft 3 video's met oefeningen gemaakt. Zo kun je thuis met de oefeningen aan de slag.

Lymf gym workout deel 1

Video met oefeningen. Bron: NLNet

Lymf gym workout deel 2

Video met oefeningen. Bron: NLNet

Lymf gym workout deel 3

Video met oefeningen. Bron: NLNet

Meer weten?

Lees verder op andere websites (1)

Colofon

Met medewerking van:

Logo BVN

Borstkankervereniging Nederland

Patiëntenorganisatie

Website

illustratie-arts-man

Dr. Robert Damstra

Dermatoloog, Ziekenhuis Nij Smellinghe

illustratie-arts-vrouw

Gerike van den Berg-Wouters

Huid- en oedeemtherapeut, Huidzorg Harderwijk

illustratie-deskundige-vrouw

Lianne Holzapfel, MSc.

Oedeem- en oncologisch fysiotherapeut, MCZ

Foto Wouter Hoelen

Wouter Hoelen, MSc.

Fysiotherapeut en algemeen bestuurslid Nederlands Netwerk voor lip- en lymfoedeem

Linkedin

Gemaakt door de redactie van kanker.nl

Laatste update: april 2023