Hoe houd je contact met collega’s als je kanker hebt?

Hoe vertel je je collega’s dat je kanker hebt? Hoe houd je ze op de hoogte? En hoe zorg je voor een prettig contact op de werkvloer? Lees tips die het contact met collega’s makkelijker maken.

Lees op deze pagina over:

• Je collega’s vertellen dat je kanker hebt
• Met collega’s over kanker praten op je werk
• Ziekgemeld? Probeer contact te houden met je collega’s
• Je collega’s op de hoogte houden
• Hoe ga je om met vragen over je gezondheid?
• Collega’s die op bezoek willen komen
• Tips voor als je weer aan het werk gaat

Je collega’s vertellen dat je kanker hebt

Het is niet verplicht om aan je collega’s te vertellen dat je kanker hebt. Maar het is aan te raden om dat wel te doen. Als je collega’s weten wat er met je aan de hand is, kunnen ze je steun geven. Ook krijg je vaak meer begrip.

Je kunt het op verschillende manieren vertellen. Bijvoorbeeld via e-mail. Of in een gesprek. Vind je het moeilijk? Of ben je niet in staat om het te vertellen? Vraag dan aan iemand anders om het voor jou te doen. Bijvoorbeeld je partner, je leidinggevende of een collega met wie je een goede band hebt.

Met collega’s over kanker praten op je werk

Sommige collega’s leven misschien erg met je mee. Anderen houden wat meer afstand. Iedereen is anders.

Bedenk wat je fijn vindt en wat je nodig hebt:

• Wil je over je ziekte praten of juist niet?  
• Mogen collega’s je appjes sturen of heb je dat liever niet?
• Wil je dat collega’s op bezoek komen?
• Hoe kunnen je collega’s je helpen?

Geef dat ook duidelijk aan. Voor je collega’s is het ook fijn om te weten wat ze wel of niet moeten doen.

Ziekgemeld? Probeer contact te houden met je collega’s

Een goede band houden met je werk is belangrijk. Het maakt het makkelijker om na de behandeling weer aan het werk te gaan. Ook is er dan vaak meer begrip voor klachten als gevolg van de behandeling.

Werk je niet tijdens de behandeling, probeer dan contact te houden met je collega’s. Misschien lukt het je om af en toe even langs te gaan. Je kunt ook regelmatig even bellen, mailen of appen. Of een blog bijhouden, zodat je collega’s weten hoe het met je gaat. Geef aan wat je prettig vindt.

Je collega’s op de hoogte houden

Spreek af hoe je je collega’s informeert. Doe je dat zelf of doet je leidinggevende of iemand van HR dat? Kies wat voor jou het beste voelt.

Tips voor als je zelf je collega’s informeert:

• Je kunt één collega vragen als vast contactpersoon. Die kan de rest dan informeren. Dan hoef je niet steeds dezelfde vragen te beantwoorden.
• Je kunt af en toe een e-mail of appje sturen waarin je vertelt hoe het met je gaat. Bijvoorbeeld eens in de maand.
• Tip: je kunt ook een blog bijhouden en zo iedereen in 1 keer op de hoogte houden.

Hoe ga je om met vragen over je gezondheid?

Als mensen vragen hoe het met je gaat, heb je misschien niet altijd zin om te antwoorden. Of je wilt niet steeds hetzelfde verhaal vertellen. Hoe laat je dat op een vriendelijke manier weten?

Tips voor antwoorden die je kunt geven als het niet goed gaat:

• “Het gaat niet goed met me, maar ik wil er nu niet over praten. Ik hoop dat je dat niet erg vindt.”
• “Ik zeg het maar eerlijk: het gaat niet goed met me. Meer wil ik er nu niet over zeggen. Hoe gaat het met jou?”

Tips voor antwoorden die je kunt geven als je weer aan het werk bent:

• “Aardig van je dat je het vraagt. Ik voel me goed en het is fijn om weer terug te zijn. Misschien kunnen we later even bijkletsen. Hoe is het met jou?”
• “Naar omstandigheden gaat ’t redelijk goed. Ik probeer nu de draad weer op te pakken. Bedankt voor je belangstelling. We gaan binnenkort samen koffie drinken, oké?”

Collega’s die op bezoek willen komen

Misschien willen collega’s bij je op bezoek komen. Geef het eerlijk aan als je geen bezoek wilt. Zeg bijvoorbeeld: “Ik vind het heel aardig dat jullie langs willen komen, maar ik wil liever geen bezoek.”

Vind je het wel fijn als collega’s langskomen, bekijk dan deze tips om het behapbaar te houden:

• Bespreek van tevoren een begin- en eindtijd af. Zo voorkom je dat collega’s te lang blijven zitten en je daarna doodop bent.
• Zorg dat er iemand is die je helpt. Zodat je bijvoorbeeld niet zelf koffie en thee hoeft te zetten.
• Plan niet meer bezoek per week dan je aankunt.

Tips voor als je weer aan het werk gaat

Ga je weer aan het werk?

• Vertel je leidinggevende en collega’s wat je wel en (nog) niet kunt. Dan kunnen zij daar rekening mee houden.
• Vraag om een buddy: een collega die je kan bijpraten en je kan 'inwerken'.
• Merk je dat collega’s te veel van je verwachten, bespreek dit dan met ze. Je kunt ook aan je leidinggevende of iemand van HR vragen om bij het gesprek te zijn.
• Begin rustig en bouw langzaam op. Lees ook: weer aan het werk na kanker - zo bouw je het op.
• Plan een evaluatiegesprek in met je leidinggevende of met iemand van P&O.

Je moet dus zelf best wat energie steken in je eigen grenzen aangeven. Dat kan misschien vervelend voelen, terwijl je daar weinig energie voor hebt. Maar verwacht niet te veel van je collega's. Hoe meer jij aangeeft wat je wel en niet wilt, hoe beter je collega's snappen wat jij doormaakt.