Osteoporose (botontkalking) door chemotherapie
Deze informatie is gecontroleerd door deskundigen.
Naar colofonDoor de behandeling van kanker kun je eerder in de overgang komen. Dan heb je een grotere kans op botontkalking (osteoporose). Hieronder lees je wat je kunt doen bij botontkalking.
Lees op deze pagina verder over:
- Wat is osteoporose?
- Hoe herken je osteoporose?
- Medicijnen voor osteoporose
- Wat kun je zelf doen bij osteoporose?
Wat is osteoporose?
Osteoporose ontstaat meestal bij vrouwen die in de overgang zijn (geweest). Door de overgang neemt de aanmaak van het hormoon oestrogeen af. Oestrogeen is bij vrouwen nodig voor gezonde, sterke botten. Met minder oestrogeen is de kans op osteoporose dus groter.
Er zijn ook andere algemene factoren die de kans op osteoporose vergroten. Lees meer over osteoporose en over de risicofactoren voor osteoporose op de website van de Osteoporose Vereniging.
Hoe herken je osteoporose?
Osteoporose kun je niet gemakkelijk zelf herkennen. Veel mensen merken pas dat ze osteoporose hebben als ze een bot breken of als de rug krommer gaat staan door een ingezakte wervel.
Heb je geen klachten, maar wel risicofactoren? Bespreek dan met je arts of je onderzoek kunt laten doen naar osteoporose, zoals een DEXA-scan. Is er sprake van botontkalking? Dan kom je mogelijk in aanmerking voor medicijnen die de afbraak van het bot remmen.
Medicijnen voor osteoporose
Osteoporose valt niet te genezen. Wel bestaan er medicijnen die de botten versterken en de osteoporose kunnen afremmen.
Medicijnen die vaak gebruikt worden zijn bisfosfonaten. Ze remmen de cellen die het botweefsel afbreken.
Voorbeelden van bisfosfonaten zijn alendroninezuur (Fosamax®) en risedroninezuur (Actonel®). Een ander medicijn tegen osteoporose is denosumab (Prolia® en Xgeva®).
Het doel van deze medicijnen is om te voorkomen dat je een bot breekt.
De behandeling duurt meestal 5 jaar en gebeurt vaak bij de huisarts. Soms is een verwijzing naar een endocrinoloog (hormoonarts) nodig. Bespreek met de arts welk medicijn in jouw situatie het meest geschikt is.
Wat kun je zelf doen bij osteoporose?
Om osteoporose zoveel mogelijk tegen te gaan, kun je zelf een aantal dingen doen:
Let op je voeding
Zorg dat je genoeg calcium, vitamine D en vitamine K binnenkrijgt. Deze stoffen zitten vooral in zuivelproducten en in sommige groentes. Bespreek met je arts of het verstandig is om supplementen te slikken.
Lees verder over voeding bij botontkalking op voedingenkankerinfo.nl.
Beweeg voldoende
- Ga iedere dag even naar buiten, minstens 10 minuten.
- Beweeg iedere dag minimaal een half uur.
- De beste beweging is wandelen, traplopen, tennissen, tuinieren of yoga. Zo belast je het lichaam met zijn eigen gewicht. Dat is goed voor je botten. Zwemmen en fietsen helpen minder goed bij osteoporose.
- Vermijd sporten waarbij je het risico loopt een bot te breken.
- Werk aan je houding en de balans van je lichaam.
Andere adviezen
- Houd je gewicht op peil: probeer een BMI tussen de 19 en 25 te hebben.
- Stop met roken.
- Voorkom dat je valt. Lees verder over vallen voorkomen op de website van de Osteoporose Vereniging.