Somberheid en depressie bij kanker
Deze informatie is gecontroleerd door deskundigen.
Naar colofonSombere gedachten en gevoelens: veel mensen met kanker hebben er last van. Deze gevoelens komen en gaan meestal ook weer weg. Soms kan somberheid overgaan in een depressie. Dan is het verstandig om hulp te zoeken.
Lees op deze pagina over:
- Depressie bij kanker
- Klachten bij een depressie
- Hulp bij een depressie
- Wat kun je zelf doen bij depressie?
Depressie bij kanker
Sombere gevoelens zijn normaal als je kanker hebt. Net als angst, boosheid en verdriet. Maar soms kom je in een spiraal naar beneden terecht. Je wordt lusteloos, hebt nergens meer zin in en komt niet meer in beweging.
Ook kun je de energie niet opbrengen om je zorgen te delen met de mensen om je heen. Dan kan het zijn dat je een depressie hebt.
Een depressie is meer dan je een tijdje somber voelen. Depressie is een ziekte die grote gevolgen kan hebben. Sommige mensen zijn er meer vatbaar voor dan andere om deze ziekte te krijgen.
Klachten bij een depressie
Mensen met een depressie hebben vaak een aantal van deze klachten:
- weinig energie
- vermoeidheid, lusteloosheid
- slaapproblemen
- sombere gedachten, piekeren
- weinig voelen
- geen plezier of interesse meer hebben in bepaalde dingen
- weinig eetlust
- afvallen
- moeite om je te concentreren
- schuldgevoelens of gevoel dat je een waardeloos iemand bent
- gevoelens van hulpeloosheid en hopeloosheid
- gevoelens van wanhoop
- steeds maar denken aan de dood
Als deze klachten niet weggaan na enkele weken of maanden, zoek dan professionele hulp. Vraag je huisarts of behandelend arts om een verwijzing.
Hulp bij een depressie
Een depressie is vaak goed te behandelen. Door gesprekken met een zorgverlener, zoals een psycholoog of een psychotherapeut. Soms krijg je dan ook medicijnen (antidepressiva). Die brengen de stofwisseling van je hersenen weer in balans.
Vraag je huisarts of medisch specialist om een verwijzing naar een psycholoog of psychotherapeut. Je kunt je ook laten verwijzen naar een psycho-oncologisch centrum.
Wat kun je zelf doen bij depressie?
Je kunt zelf ook een aantal dingen doen om van een depressie te herstellen:
- zoek professionele hulp
- zorg voor genoeg slaap
- beweeg voldoende, minimaal een half uur per dag
- eet gezond en afwisselend
- drink geen alcohol
- zorg voor een duidelijke dagindeling
- verzorg jezelf goed
- zorg voor voldoende sociale contacten
- zoek steun bij anderen