Je relatie

Kanker heeft ook invloed op je relatie. Misschien moet je dingen anders regelen, kun je samen minder leuke dingen doen of moet je toekomstplannen bijstellen. Lees tips voor je relatie in deze roerige tijd.

Lees op deze pagina over:

• Invloed van kanker op je relatie
• Veranderingen in je relatie
• Tips voor je relatie
• Als praten moeilijk is
• Veranderingen in je seksleven
• Informatie, tips en lotgenotencontact voor je partner

Invloed van kanker op je relatie

Kanker zet je leven op z'n kop. Niet alleen je eigen leven. Ook het leven van je partner.

Misschien moet je dingen samen anders regelen, kun je minder leuke dingen doen of moet je je toekomstplannen gaan bijstellen. Dat kan allerlei gevoelens en emoties oproepen. Bij jou en ook bij je partner.

Ook jullie seksleven kan veranderen. Misschien heb je minder zin in seks. Of zijn je seksuele mogelijkheden beperkt door je ziekte of de behandeling. Ook je partner kan meer moeite hebben met seks dan vroeger. Was je nooit gewend om samen over seks te praten, dan kan dit nu lastig en/of ongemakkelijk zijn.

Open en eerlijk communiceren kan helpen om de relatie goed te houden. Lees meer tips voor je relatie.

Veranderingen in je relatie

Voorbeelden van veranderingen in je relatie:

• De rolverdeling/verhouding in jullie relatie kan veranderen. Misschien kun jij thuis minder doen door de behandeling en moet je partner meer doen. Of gaat je partner voor je zorgen. Dat kan voor jullie beiden wennen zijn.
• Jullie maken allebei een ander proces door. Jij als patiënt, je partner als naaste/mantelzorger. Het kan lastig zijn om te begrijpen wat de ander doormaakt.
• Jullie gaan misschien verschillend met de situatie om. Omdat jullie rollen verschillen, maar ook omdat jullie verschillende mensen zijn.
• Je gaat misschien minder uren werken en dat kan invloed hebben op je inkomen. Dat kan ook druk met zich meebrengen.

Tips voor je relatie

Blijf je gevoelens en behoeften met elkaar delen. Zo kun je elkaar beter begrijpen en steunen.

Realiseer je dat ruzies vaak ontstaan doordat niet duidelijk is wat je van elkaar verwacht. Verwachtingen uitspreken en helder maken is belangrijk.

Als het kan, doe dan ook leuke dingen samen. Ga bij jezelf na: wat kan nog wel? Wat geeft jullie plezier?

Praat over je gevoelens en wensen: hoe doe je dat?

Praten over gevoelens en wat je wil is niet altijd makkelijk. Hoe pak je het aan?

• Zoek een rustig moment. Vraag je partner: “Kunnen we even praten, samen?”
• Neem dan beiden de tijd om gevoelens uit te spreken en naar elkaar te luisteren.
• Vertel je partner wat je denkt, wat je voelt, waar je bang voor bent, waar je behoefte aan hebt. Spreek vanuit jezelf. Daarmee stimuleer je de ander dat ook te doen. Zeg niet: “Je bent zo onbereikbaar”. Maar: “Ik vind het moeilijk om je te bereiken”.
• Het kan fijn zijn om na zo’n gesprek samen nog iets leuks te gaan doen.

Soms kan het helpen om dit soort gesprekken te plannen. Zo voorkom je dat je de ander overvalt.

Tips voor tijdens het gesprek

• Luister naar elkaar zonder te oordelen of direct te zoeken naar een oplossing. Vragen stellen mag wel.
• Sta open voor elkaars gevoelens en problemen. Accepteer dat gevoelens én reacties op de situatie voor jullie beiden verschillend kunnen zijn.
• Respecteer elkaars gevoelens en wensen. Heb er begrip voor dat jullie de dingen verschillend verwerken.
• Als jullie behoefte in verwerken heel erg verschilt, bedenk dan welke persoon in je omgeving wel een goed maatje is om mee te praten.

Als praten moeilijk is

• Vraag lotgenoten hoe zij het aanpakken. Zij kunnen je misschien de woorden geven die je zelf mist. Of ze kunnen je met eigen voorbeelden beter laten begrijpen wat er speelt.
• Is het moeilijk om met je partner te praten, durf dan om hulp te vragen. Bijvoorbeeld van je huisarts, verpleegkundig specialist of een maatschappelijk werker. Of zoek hulp van een psycholoog voor mensen met kanker. Bijvoorbeeld bij een psycho-oncologisch centrum. Je kunt bij zo’n centrum ook terecht voor relatietherapie.

Als je kanker hebt, kan jullie seksleven veranderen. Dat kan voor jullie beiden lastig zijn.

Tips bij seksuele veranderingen of problemen:

• Praat erover met je partner. Lees tips om met je partner te praten over seks.
• Vraag je huisarts, behandelend arts of de verpleegkundig specialist om adviezen en tips. Of bekijk de tips bij seksuele problemen op onze pagina’s over seksualiteit en kanker.
• Maak tijd vrij voor elkaar en doe samen dingen die jullie leuk vinden. Zo kun je weer dichter bij elkaar komen.
• Probeer samen nieuwe manieren te vinden om te genieten van intimiteit. Dat hoeft niet per se seks te zijn.

Heb je vragen of twijfels over intimiteit of seks? Dan kun je samen met je partner advies of begeleiding vragen van een psycholoog of seksuoloog. Je huisarts of verpleegkundig specialist kan jullie doorsturen.

Soms kan het ook helpen om met lotgenoten te praten. Zij begrijpen vaak goed wat je doormaakt. En ze kunnen je steunen en tips geven.

Informatie, tips en lotgenotencontact voor je partner

Door kanker verandert alles wat eerst nog vanzelfsprekend was. Dat heeft ook invloed op het leven van je partner. De mensen om jullie heen realiseren zich dat niet altijd. Meestal gaat alle aandacht naar jou, maar je partner heeft het ook moeilijk.

Tip: wijs je partner op de informatie voor partners van mensen die kanker hebben (gehad). Daarin staat beschreven waar partners mee te maken kunnen krijgen. En waar ze terecht kunnen voor hulp en steun.

Er is ook een gespreksgroep Naasten. Je partner kan daar ervaringen delen met andere partners.