Verder met je studie: hoe pak je het aan?

Opslaan

Voel je je redelijk goed, dan kun je besluiten om na je diagnose door te gaan met je studie. Of om tijdens of na je behandeling je studie weer op te pakken.Stel haalbare doelen voor jezelf en vraag gerust om advies, bijvoorbeeld van een AYA-verpleegkundige of een ergotherapeut. Vergeet ook niet om je studiebegeleider of studentendecaan hierbij te betrekken.

Lees op deze pagina over:

doorstuderen tijdens je behandeling
weer verder met je studie na de behandeling
tips voor als je het studeren weer oppakt
blogs over studeren en kanker

Doorstuderen tijdens je behandeling

Misschien wil je graag doorgaan met studeren tijdens je behandeling. Als je je redelijk goed voelt, is dat misschien ook wel mogelijk. Je kunt altijd nog (tijdelijk) stoppen als je veel last krijgt van bijwerkingen van de behandeling.

Overleg met je arts, verpleegkundig specialist of AYA-verpleegkundige of het verstandig is om door te gaan met je studie. Bijvoorbeeld tijdens het gesprek over je behandelplan. Misschien adviseren ze jou om toch (tijdelijk) te stoppen met studeren. Doorgaan of stoppen: het kunnen beide goede beslissingen zijn.

Besluit je toch door te studeren tijdens je behandeling? Bespreek met je studiebegeleider (mbo) of met de studentendecaan (hbo/universiteit) hoe je dit kunt aanpakken. Stel haalbare doelen voor jezelf en plan voldoende momenten van rust en ontspanning in.

Weer verder met je studie na de behandeling

Ben je tijdelijk gestopt met studeren, dan wil je je studie na je behandeling misschien weer oppakken. Misschien gaat dat goed, maar het kan ook tegenvallen. Bijvoorbeeld omdat je last hebt van vermoeidheid of concentratieproblemen. Of omdat je nu pas toekomt aan het verwerken van wat je allemaal hebt meegemaakt, waardoor je hoofd niet naar studeren staat.

Het kan helpen om vooraf te weten wat je kunt verwachten als je je studie weer oppakt. Je arts of je verpleegkundige kan je hier meer over vertellen.

Tips voor als je je studie weer oppakt na je behandeling

Omdat studeren veel energie kost, is het advies om na de behandeling rustig te beginnen. Daarna maak je stapje voor stapje steeds meer studie-uren. Wanneer je te hard en te snel gaat, vraag je lichamelijk en geestelijk te veel van jezelf. Je hebt dan een grotere kans om terug te vallen of uit te vallen.

Algemene tips

Spreid je uren zo goed mogelijk over de week.
Houd een logboek bij. Schrijf elke dag op hoeveel uur je hebt gestudeerd, hoe het ging, wat je nog meer hebt gedaan die dag en hoe je je voelt. Gaat het even minder goed, dan kun je makkelijk terugkijken of het ergens door zou kunnen komen.
Neem zeker ook de tijd voor sociale contacten met medestudenten.
Zorg dat je genoeg ontspant. Je huisarts of AYA-verpleegkundige kan je hier tips over geven.

Tips over je studieplan

Stel haalbare doelen voor jezelf. Stem die af met je studiebegeleider (mbo) of de studieadviseur/studentendecaan (hbo/universiteit).
Maak samen met je studiebegeleider of studieadviseur een studieplan. Vertel wat je wel en (nog) niet kunt. Dan kan hij of zij daar rekening mee houden.
Bespreek regelmatig samen met je studiebegeleider of studieadviseur hoe het gaat. En of je studieplan moet worden aangepast. Maak aan het eind van het gesprek samen alvast een afspraak voor het volgende gesprek. Zodat je kunt bekijken of het studieplan nog steeds haalbaar is.

Tips bij klachten

Luister naar je lichaam. Kun je je minder goed concentreren? Ben je snel geëmotioneerd of voel je je opgejaagd? Slaap je minder goed? Neem dan op tijd rust en doe een stap terug als het niet gaat. Ga niet over je grenzen heen.
Informeer bij je arts of AYA-verpleegkundige naar beweegprogramma’s voor mensen met kanker. Bewegen kan klachten verminderen tijdens en na de behandeling.
Heb je last van vermoeidheid en weinig energie? Maak een afspraak met een ergotherapeut. Die kan samen met jou bekijken hoe je om kunt gaan met je beperkte energie. En hoe je je energie kunt opbouwen.
Zoek met de studiebegeleider (mbo) of studentendecaan (hbo/universiteit) naar oplossingen als je door lichamelijke of psychische klachten je studie niet goed kunt doen. Lees meer over ondersteuning en voorzieningen bij studeren en ziekte.

Tips van lotgenoten

Vraag andere jongvolwassenen die kanker hebben gehad naar hun ervaringen, adviezen en tips. Wat zijn valkuilen? Wat heeft hen geholpen om het studeren weer op te pakken? Je kunt met anderen in contact komen via de community van kanker.nl of via een patiëntenorganisatie.
Misschien kun je via jouw opleiding in contact komen met andere studenten die een ziekte of beperking hebben (gehad). Je kunt de studentendecaan hiernaar vragen.